山药薏米红枣排骨汤怎么做 山药薏米红枣排骨汤有什么好处
【 发布时间：2020-07-01 】
文章简介：山药薏米红枣排骨汤是一道营养价值丰富的汤品，山药可健脾益胃，滋肾益精，薏米可健脾、利水、祛湿，红枣可滋阴补阳、补血。小编推荐：黑豆排骨汤和什么食物相克几个知识帮你你知悉其关键莲藕排骨汤加萝 山药薏米红枣排骨汤是一道营养价值丰富的汤品，山药可健脾益胃，滋肾益精，薏米可健脾、利水、祛湿，红枣可滋阴补阳、补血。
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食材食谱热量：1480.6(大卡)主料排骨300克山药200克
方法步骤
排骨加适量清水烧开，飞水洗净。
山药去皮，洗净切斜块，备用。
薏米、红枣分别洗净，浸泡10分钟。
生姜洗净，切3片。
将排骨、薏米、红枣、生姜放入锅内，加入适量清水，盖上锅盖，大火烧开转小火。 煲约30分钟后，加入山药盖上锅盖继续煲1个小时。 加入适量盐搅拌均匀，关火起锅即可食用。