新一代瘦脸神器!胡萝卜打造小V脸
文章简介：V型脸蛋人人爱，大饼脸如何瘦出人见人爱的小脸蛋呢？整形有风险，节食不利健康反会伤身体。巧妙饮食是减肥瘦的最佳方法，只是，你的瘦身食物吃对了吗？ 有着小人参之称的胡萝卜是我们最常吃的蔬菜之一，胡萝卜营养丰富，含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。胡萝卜不仅营养丰富，而且胡萝卜汁还可以祛斑美白，是一种不可多得的美颜食品。除此之外，据称巧吃胡萝卜还有减肥瘦身之功效哦。现在，小编就告诉你，如何利用胡萝卜，打造V型小脸蛋。
胡萝卜瘦脸原理
萝卜的营养成分极为丰富，含有大量的蔗糖、淀粉和胡萝卜素，还有维生素B1、维生素B2、叶酸、多种氨基酸。吃胡萝卜不仅能减肥瘦身，还能美容和瘦脸哦!胡萝卜富含维生素和胡萝卜素，能刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，起到了改善脸部皮肤的功效，而其所含的胡萝卜素还能加快脸部脂肪的燃烧，从而帮助你快速变身紧致小脸美人哦!
胡萝卜+芹菜+蜂蜜
脸胖的人，大多是因为身体本身的代谢能力低，循环功能不佳，导致多余的脂肪及水分累积在体内，日积月累就成了肥胖的原凶。而胡萝卜汁就像一把强有力的刀，用来切断这种恶性循环，可说是爱美人士每天不可或缺的营养素。
制作方法：将胡萝卜和芹菜切丁放入榨汁机中榨汁，倒出滤过渣之后就可以直接饮用了。如果喜欢偏甜一点的味道，可以加一勺蜂蜜进去搅拌即可。
专家解柝：胡萝卜中含有维生素和多种矿物，芹菜除了能消耗比它本身更多的热量之外，它所含的大量钾元素还能帮助你脸部的脂肪燃烧，是最快速瘦脸的佳品。两种食物搭配在一起，就可以达到美容，解决脸部浮肿的问题。蜂蜜还可以起到润肠通便的作用，尤其适合长期便秘的人群。
胡萝卜+黄芥末油
脸上的皮肤跟身体上的有所不同，脸上肌肤会随着天气、气温等的变化而随之发生改变，因此循环代谢不稳定是肌肤中最大的问题。因此想要脸部变小变精致，就要从稳定代谢、提高肌肤细胞活性人手。补充肌肤需要的营养、在肌肤表面形成保护膜进而达到长时间维持代谢稳定的目的。
制作方法：将胡萝卜削成1左右的薄片放入，放入黄芥末油中完全浸泡之后即可。
敷脸方法：洁面后，将浸泡好的胡萝卜片依次敷在脸上即可(敷脸时，记得避开眼睛、嘴巴和鼻7L等地方。如果觉得黄芥末油过多过于油腻可以将黄芥末油先薄薄的抹一层在脸上，再将胡萝卜片敷于脸上。)
专家解析：黄芥末和绿芥末其实是两种不同的东西。黄芥末油是用芥末子制成，并不算纯净的芥末油。经研究证实，黄芥末油对于瘦脸和护肤具有很好的效果，芥末有很强的解毒功能，配合上同样具有瘦脸效果的胡萝卜，能够补充脸部肌肤所需的营养并且促进脸部肌肤代谢。
以上是胡萝卜瘦脸法的简单介绍，除此之外，我们还可以通过嘴角外伸、手指夹捏、侧向提拉、轻轻拍脸、轻刮面部，以及、清晨、口腔、穴位推拿和睁大眼睛、张嘴发声、关节捏掐等等，都可以达到小V脸的效果。
本文由（ 文章简介：懒人们发明的减肥方法向来都是很有效的，马上要介绍的这位减肥达人就自创了三个非常方便的瘦腿方法，躺在床上就能轻轻松松减掉赘肉。重要的是，真的超级简单呐！ 若是问我最欣赏自己的哪个部位，我二话不说的就会回答腿，但其实是因为我全身上下就只有腿能看。不过，我也曾经是浮肿腿一族。二十初头的时候我好爱穿高跟鞋，每天都穿不管是去上课还是逛街游玩，刚开始半年时间我都觉得脚很不舒服，可是穿上高跟鞋之后的腿型总是让我自欺欺人，所以我就这样忍痛穿了二年的高跟鞋。
直到有一天，我发现脚的大姆指非常痛，痛到我真的觉得有异样了，我才发现情况不太妙，似乎就是姆指外翻了！这时的腿已经让我无法再穿高跟鞋，当我静下心检视自己一双受伤的腿，我才发现除了姆指外翻之外，我的脚有多处鸡眼，还有很多曾经磨破皮又再生又破皮又再生的疤痕，甚至我的小腿肌肉让我开始不敢穿短裙，那时的我心想这双腿就烂了吧！
但是经过一个冬天的穿长裤≈平底鞋生活后，我发现自己的小腿肌肉变小了，而且因为平底鞋的轻松，腿上的疤痕和鸡眼也变少了，受伤的大姆指也不再酸疼，我心想，我的腿有救了。于是接下来的五年至今，我试过了许多瘦腿方法，但却发现我一点也不能吃苦，因为我实在懒到爆了。
我用的瘦腿方法都真的不太需要用到力哦！其实也就三种方法而已，不过瘦腿方法不需要多，只要真的有效果、能够持续下去的，就是好方法啦！
第一个懒人瘦腿法
就是先懒洋洋的躺在床上，然后翘二郎腿，像照片一样的pose。
右脚区膝，左脚小腿放在右脚膝盖上，然后全身放松，脚千万不要用力，一定要懒；
接着你可以乱动左脚、乱抖左脚、乱摇左脚，但还是放松的，就会发现小腿非常酸啦，这个方法也可以做到脚踝哦
因为实在太省力了，又很懒，通常睡前我会用玩手机的时间做这个动作，累了想睡可以马上直接睡着，这个懒人瘦腿法可是秘笈！今天晚上就开始这样做吧！
第二个懒人瘦腿法
一样就是先懒懒的躺到床上你要睡觉的位子(以保等一下可以直接睡着)，然后就把双腿抬起来呈90度，基本上就是和靠着墙壁抬腿的意思一样，只是这次我们不靠墙。
为什么不靠墙？靠墙抬腿不是比较省力吗？no no &hellp;&hellp;其实他们费的力差不多，而且靠墙抬腿要先花时间固定好屁屁的位子，这太累了。
而且抬腿抬到想睡之后还要再移回睡觉的位子，等移完周公都跑了，但是我说的这个不靠墙抬腿可就不一样了。
抬腿的时候其实没费什么力，但不靠墙的话你会发现连小腹都在酸哦，一样可以在睡前边玩手机边做这个动作。
而且呀，睡意来时可以直接双腿一放，进入梦乡。
这个是附加的，因为他不适用于非常懒的女孩，如果你觉得自己不是懒人，你可以试这个。
抬腿时把脚板勾起来(脚指们往自己方向拉筋)，停留十秒再放开，重覆做，你的腿会酸死，因为这个不够懒，有点累。
所以通常我不会做，偶尔想到或者走太多路浮肿才会做个几下，不过拉筋时的酸痛感是很舒服的，只是累。
若是你的腿无法90度抬腿，一定要靠墙壁辅助的话，那你就不太适合当懒人，就乖乖靠墙抬腿吧！
因为抬腿真的是瘦腿很有效的方法，请不要放弃！为什么我这么肯定？！我曾经做过实验：
一个晚上有抬腿，隔天早上醒来的腿围比睡前抬腿前的腿围小的很明显；
一个晚上不抬腿，隔天早上醒来的腿围和睡前的腿围差不多。
而且有抬腿的话，隔天早上起床时，腿会很轻松！