台湾手抓饼家常做法

文章简介：鸡蛋营养丰富，深受广大主妇喜爱，经常吃鸡蛋可以滋阴润燥，目赤咽痛，胎动不安，养血发胎；鸡蛋的药用价值，主热病烦闷，烫伤，皮炎，燥咳声哑，产后口渴，下痢，疟疾虚人赢弱；鸡蛋还有丰富铁元素，经常吃能美 鸡蛋营养丰富，深受广大主妇喜爱，经常吃鸡蛋可以滋阴润燥，目赤咽痛，胎动不安，养血发胎； 鸡蛋的药用价值，主热病烦闷，烫伤，皮炎，燥咳声哑，产后口渴，下痢，疟疾虚人赢弱； 鸡蛋还有丰富铁元素，经常吃能美容养颜；

难度：切墩(初级); 时间：10-30分钟;

主料: 印度飞饼3张;

辅料: 沙拉酱适量; 火腿肠一根; 肉松适量;

1. 平底锅小火加热

2. 飞饼无需解冻放进平底锅煎至两面金黄

3. 煎至两面金黄

4. 火腿肠切成条

5. 将煎好的飞饼放在案板上，用铲子之类的将饼皮铲松

6. 铺一层肉松，肉松上放火腿肠，挤入沙拉酱，再铺一层肉松

7. 一个一个卷好即可

小贴士TPS：

标签： 台湾家常做法手抓饼 文章简介：鸡蛋营养丰富，深受广大主妇喜爱，经常吃鸡蛋可以滋阴润燥，目赤咽痛，胎动不安，养血发胎；鸡蛋的药用价值，主热病烦闷，烫伤，皮炎，燥咳声哑，产后口渴，下痢，疟疾虚人赢弱；鸡蛋还有丰富铁元素，经常吃能美 1.我用的是椒盐味的飞饼

2.飞饼不用解冻就可以

3.不用放油哦，因为本身有油脂

4.内里的馅料可以依据个人口味改变

5.铲松饼皮很重要，这样才正宗捏

番茄酱的营养价值 番茄酱中不仅有茄红素外还有膳食纤维、、维生素B群、矿物质、蛋白质及天然果胶等，比那些新鲜番茄，番茄酱里的营养成分更容易被人体吸收的哦。

这不但是一道可口的美食，也许你不知道的是这更是一道具备促进食欲、抑制癌症和抗衰老功效的养生食谱。还等什么？让我们为家人带来好胃口的同时，也为家人带来健康和安全吧。

标签： 台湾家常做法手抓饼