6个吃饭小细节 让你5天瘦10斤
文章简介：导读：很多瘦身方法不能有效快速的减肥，就是是因为她们没有注意饮食的一些小细节，不健康饮食习惯造成的。下面小编告诉你六个饮食细节，让你吃得健康，帮你减少热量吸收，更加有效瘦身。想知道有哪些饮食小细节吗 导读：很多瘦身方法不能有效快速的减肥，就是是因为她们没有注意饮食的一些小细节，不健康饮食习惯造成的。下面小编告诉你六个饮食细节，让你吃得健康，帮你减少热量吸收，更加有效瘦身。想知道有哪些饮食小细节吗?
1、做菜的时候最后才放油
很多人都以为清炒素菜是一个比较低脂的饮食方法。殊不知一些蔬菜，如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油脂。专家建议水煮这些蔬菜，然后再拌上少量花生油、橄榄油等植物油和其他调料。
2、选择白面包或者馒头
吃白面包吧。虽然不怎么美味，但是能减肥。淀粉食物本身不是很好的减肥食物，不耐饿，吃起来又没有什么味道。很多人会选择有各种馅或者是涂料的品种。添加的那部分美味可能就是你长胖的罪魁祸首。
3、挑剔地吃披萨
外出吃西餐的时候，只吃披萨的馅料部分，不吃底层和外皮。你能减少摄入热量：150卡路里。
4、用开水代替喝果汁
果汁、特别是瓶装果汁里含有大量的糖分，热量高得吓人呢。建议用开水或者其他无糖的茶水冲淡你的果汁，一半水一半果汁的比例即可。
6、换一个小的红酒杯
尽量选小的酒杯吧。不要以为酒、特别是红酒，是不会让人变胖的。一杯250毫升的红酒或啤酒，与一碗白饭的热量差不多，约240卡路里。
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中元节能出门吗?鬼节又称为中元节或"孟兰盆会"。中元节是道教的说法，"中元"之名起于北魏，有些地方俗称"鬼节"、"施孤"，又称亡人节、七月半。根据古书记载："道经以正月十五日为上元，七月十五日为中元，十月十五日为下元。"中元节与除夕、清明节、重阳节(除、清、九)等三节，都是中国传统节日里祭祖的四大节日。《道藏》载："中元之日，地官勾搜选众人，分别善恶……于其日夜讲诵是经，十方大圣，齐咏灵篇。囚徒饿鬼，当时解脱"。民间则多是在此节日怀念亲人，并对未来寄予美好的祝愿。 不是不能出门。而是晚上少出门。 中元节出门注意事项1、晚上出门不宜呼喊名字。 2、不穿带自己名的衣服。 3、夜晚，少去荒郊野外或偏僻的地方。 4、不拍别人肩膀。 5、不吹口哨。 6、不可去危险水域戏水。 7、不可偷吃祭拜的祭品。 8、不宜玩碟仙笔仙灵异游戏。 9、不要随便捡起路边的钱。 10、路经丧事场所，嘴里及心里不可有不敬的念头或言语。 11、忌乱踩冥纸或乱烧冥纸。 12、不要伤害无辜生灵。 13、夜游时最好不要乱照相。 14、吃饭时不可以将筷子插在饭碗之上。 15、走路不宜勾肩搭背。 中元节有什么禁忌?1、避免戴红绳、铃铛、风铃等招鬼物，尽量避免出门。若遇到鬼压身、鬼打墙等灵异事件，不要慌张，集中一切注意力，睁开眼睛。 2、言行举止要特别注意，切记不可以说莫明奇妙的话，否则不利。 3、路边的钱不要乱捡，民间传说中这类钱是千万不可拿的，否则会受到惩罚的。 4、最好不要熬夜，因为那时人的元气会比较弱的，不利之象，最好早点休息为好。