七天黄瓜鸡蛋减肥方法 见证一周减10斤的奇迹

文章简介：原本个子不高的我，因为一段时间缺乏运动，且猛吃零食，导致体重由原来的100斤迅速飙升到了128斤。看着不断增加的体重，我慌了神，情急之下到处寻找快速减肥秘诀。但不是说要每 原本个子不高的我，因为一段时间缺乏运动，且猛吃零食，导致体重由原来的100斤迅速飙升到了128斤。看着不断增加的体重，我慌了神，情急之下到处寻找快速减肥秘诀。但不是说要每天坚持运动，就是需要节食。对于我这种懒人，又像小猫一样贪吃的人，怎么可以受得了的“罪”？

后来，还是在一们朋友的推荐下，我尝试了黄瓜鸡蛋减肥法（据说这个减肥方法在网上可热门了，只不过以前我从来没有去关心过关于减肥的方法，所以对它一无所知）。让我意想不到的是，一星期瘦了10公斤，现在我从136瘦到了110了，高兴死我了。现在，我就分享我的瘦身大法，希望有更多的人和我一样，快速享瘦。

关于鸡蛋+黄瓜的减肥方法：

最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！

从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。

可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉出外！

黄瓜鸡蛋减肥食谱星期一

早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，葡萄10颗，黑咖啡1杯。

午餐：水煮鸡蛋2个，凉拌黄瓜1盘，牛奶1杯。

晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，蔬菜沙拉1份，黑咖啡1杯。

黄瓜鸡蛋减肥食谱星期二

早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，酸奶1杯。

午餐：米饭小半碗，鸡蛋黄瓜汤1份，黑咖啡1杯。

晚餐：水煮鸡蛋1个，凉拌黄瓜1盘，苹果1个。

黄瓜鸡蛋减肥食谱星期三

早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，全面面包1片。

午餐：水煮鸡蛋2个，黄瓜2根。

晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，蔬菜沙拉1份，柠檬汁1杯。

黄瓜鸡蛋减肥食谱星期四

早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，苹果1个。

午餐：米饭小半碗，黄瓜炒鸡蛋1份，香蕉1根，黑咖啡1杯。

晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，酸奶1杯。

黄瓜鸡蛋减肥食谱星期五

早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，全面面包1片，橙子1个。

午餐：水煮鸡蛋2个，黄瓜2根，酸奶1杯。

文章简介：原本个子不高的我，因为一段时间缺乏运动，且猛吃零食，导致体重由原来的100斤迅速飙升到了128斤。看着不断增加的体重，我慌了神，情急之下到处寻找快速减肥秘诀。但不是说要每 晚餐：黄瓜鸡蛋汤1份，蔬菜沙拉1份。

黄瓜鸡蛋减肥食谱星期六

早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1跟，酸奶1杯。

午餐：米饭小半碗，黄瓜炒鸡蛋1份，小番茄5颗。

晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，蔬菜沙拉1份，黑咖啡1杯。

黄瓜鸡蛋减肥食谱星期天

早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，牛奶1杯。

午餐：水煮鸡蛋2个，黄瓜1根，蔬菜沙拉1份，柠檬汁1杯。

晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜2根，苹果1个，酸奶1杯

瘦身小编提示：

1、胆固醇过高的女性只可以吃蛋白，或以豆腐来代替蛋白。

2、除了以上的减肥餐外，每天还要喝大量的水。

本文由（ 火币网