灵芝怎么吃 教你灵芝8种吃法营养健康

   灵芝怎么吃,说到灵芝大家都不陌生,因为灵芝自古以来就被成为仙草,但是大家对于灵芝的吃法却不是怎么了解,下面奇丽小编就教大家灵芝8种吃法营养健康,赶紧来学学吧.     1、灵芝炖猪蹄     材料：灵芝：猪蹄、料酒、食盐、葱、姜和猪油     做法：将猪蹄去毛之后洗干净，然后放入开水之中焯一遍，随后取出洗干净沥干水分;将灵芝洗干净之后切片;在干净的锅中加入猪油，烧热之后加入准备好的葱姜爆香;随后放入猪蹄、料酒、食盐、灵芝、清水;大火烧开之后小火慢炖，直到猪蹄软烂就可以起锅食用了。     功效：这道食谱具有很强的滋补肺肾的功效，同时还能够安神补脑。如果患者出现了气血不足、体虚、食欲不振、记忆力下降等等情况，那么这道食谱是一个很好的选择。     2、灵芝鹌鹑蛋汤     材料：鹌鹑蛋、灵芝、红枣     做法：将灵芝洗干净，然后切成细块;红枣取出果核之后洗干净;鹌鹑蛋放入清水中煮熟，然后起锅去除外壳;将所有准备好的食材一起放入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后小火慢炖，直到灵芝出味即可。起锅之前加入适量的白糖就可以了。     功效：具有很强的补血作用，女性多喝还能够有效的减少皱纹，延缓衰老。     3、灵芝莲子清鸡汤     材料：灵芝、莲子、陈皮、鸡     做法：将灵芝、莲子、陈皮洗干净，鸡去毛之后洗干净;将所有的食材一起放入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后小火慢炖，直到鸡肉软烂之后就可以起锅了。     功效：灵芝怎么吃效果好，这道食谱能够很好的达到健脾开胃、保健身体的作用。适用于分娩之后的女性，或者是气血不足的患者。     4、灵芝杞子南枣乳鸽汤     材料：灵芝、杞子、南枣、乳鸽、生姜片     做法：将所有的食材洗干净，然后一起放入锅中，加入适量的清水，武火烧开之后文火慢炖，直到乳鸽软烂之后就可以起锅了。     功效：能够很好的保健脾胃、醒脑安神、补气益血，对于治疗精神萎靡、头昏眼花有着很好的效果。     5、灵芝银耳羹     材料：灵芝、银耳、冰糖

    做法：将银耳和灵芝洗干净，然后放入锅中，加入适量的清水和冰糖;小火慢炖两三个小时，直到银耳变成黏稠的时候就可以了。起锅，去除灵芝残渣，然后就可以直接服用了。     功效：能够有效的治疗睡眠不好、咳嗽、心神不宁、健康等等疾病。     6、灵芝黑白木耳汤     材料：灵芝、黑白木耳、蜜枣、瘦猪肉     做法：将灵芝、黑白木耳、蜜枣洗干净;瘦肉洗干净之后切碎;然后全部放入干净的锅中，加入适量的清水熬煮。     功效：能够有效的滋养身体、补脑防癌、降低血压、预防各种慢性疾病。     7、灵芝薄荷饮     材料：灵芝、薄荷、谷芽、白糖     做法：将灵芝洗干净切成片，薄荷洗干净之后切成节;将谷芽放入锅中炒香，随后加入灵芝和白糖，放入适量的清水煮汤;等到汤煮浓之后加入薄荷煎煮十分钟就可以起锅了。     功效：灵芝怎么吃效果好，这道饮品就是一个不错的选择，不仅清香扑鼻，同时还能够有效的补脑。如果在夏天的时候饮用，还能够有效的去除燥热、烦闷。     以上就是奇丽女性小编为大家带来的灵芝怎么吃,灵芝可以用来切片煎水,泡酒,做药膳等都是非常不错的选择,吃灵芝能够有效的滋补身体.