超有效的日常胸部护理知识 让“太平公主”也越来越自信

文章简介：作为女人，哪有人不想拥有曲线美？又有谁愿意被男朋友翻来翻去，弄得分不清“前后”？可天生就是个“飞机场”，天生下来就没有这个”姿本“，又该怎么办？ 美丽的胸部不仅能增加女性曲线美，更能提升女人自信。自古以来，拥有完美的胸部就是女人的梦想，如何丰胸更成了她们的一大“事业”。如何丰胸快速又有效呢？研究发现，就算女性胸部先天发育不足，只要掌握正确的胸部护理知识，后天补救还来得急。下面这几个常胸部护理知识，相信能在你的丰胸之路助你一臂之力，让你轻松“胸”霸天下。

做做扩胸运动

工作之余，不妨每天抽出一点时间做一些适当的扩胸运动，这样不仅仅能让胸部的形状更加好看，更重要的是能让胸部的血脉流通，减少罹患乳腺疾病的可能，这些对于长期伏案工作的们可是有很大的帮助的哦！

迈开步子动一动

上下班途中，也可以趁着这个机会让自己锻炼锻炼，徒步走上几层电梯到达办公室，又或者下班早点下车，徒步走回家，这些都能很好地让自己身体得到锻炼，让你在增加身体血液循环的时候，让乳房得到最大程度的放松，这样也有利于胸部发育。

运动内衣不能少

几乎很少女人会选择运动内衣作为自己锻炼时的选择，其实，合体的运动内衣不仅能令你在活动时得心应手，更重要的是，它也能很好地保护你的身体，它能避免因运动过量而造成的乳房震动或下垂等因素，所以在活动的时候也应尽量让自己的胸部得到最好的保护。

饮食要健康

保证充足的水分，不仅能令身体有足够的养分便于发育，加上适当的胸部锻炼还能让乳房的丰隆更加有效，维生素B族一类对激素的合成也有很好的功效，因为内分泌在乳房发育和维持的过程中起着很重要的作用，随着雌性激素和乳腺管的增长，胸部也能更加饱满充实。

保持挺直脊椎的状态

挺直脊椎走路，不仅仅能适当分散脊柱所承受的压力，更重要的是，这样能让乳房最大程度得到放松，能有效地缓解乳房下垂，如果你想让你的胸部线条变得更加完美，看起来落落大方，不妨将挺直脊椎变成自己的习惯。

睡前做个小按摩

将胸部按摩乳液放在掌心，用手心的温度将其融化，然后从乳房重心的位置以画圈的形式向上按摩至锁骨的位置，这样不仅能有效地促进胸部的血液循环，还能帮助改善乳房外扩和下垂的现象，效果显而易见。

本文由（ 文章简介：婴儿肥的时代早已过去，在这个新世纪，细长的脸蛋加上尖尖的下巴，才是大家心目中公认的漂亮脸型。而肥胖类型的你总是容易被双下巴所困扰，有了双下巴怎么办?怎样消除双下巴？ 肥肥的双下巴不再是福气的象征，拥有细长的瓜子脸蛋才是如今女生的最大梦想。肥肥的下巴、双下巴，却能轻易地破坏掉你拥有小脸的梦想。那么，如果能够瘦下巴，消除双下巴的方法，那将是多么值得一试的事情啊。本文就给大家带来了两个瘦下巴、消除双下巴的方法。相信只要你坚持去做，总会有一天将那讨厌的下巴瘦下来。

美女们，不能让肥肥的下巴掩盖了你的美丽，想要拥有一张美丽的小脸蛋就必须先瘦下巴，把双下巴消灭了，你的瘦脸目标就能实现了，下面就教你两招瘦下巴、消除双下巴的方法，快快行动吧!

瘦下巴消除双下巴的方法一

第1步，首先要在从下颚到颈部的地方涂抹上紧肤霜。

第2步，然后用食指和中指或拇指夹下巴的边缘，将皮下肌肉往上夹。

第3步，最后利用双手手背，把下颚多余的肌肉由下往上推。

注意：这个瘦脸方法三步做外为一回，每次建议做六回，同样是早晚各做三次。

瘦下巴、消除双下巴的方法二

第1步，首先站或坐好，背脊要挺直，同时目视前方。

第2步，接着慢慢把头往上抬，最后仰望天花板。

第2步，最后伸出舌头并朝上，维持这个姿势大约五秒钟。

注意：这个动作主要是为了锻炼下颏肌肉，建议早晚各做三次，当然做的越多效果就越好。

小编寄语：这两个小方法都是非常简单的，如果你想要看到明显的效果，可不是一两天就有的哦，需要你长期的坚持，加油坚持就是胜利，你会有一张漂亮的小脸蛋的。

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