减肥秘籍：五种懒人减肥法

文章简介：减肥是一件需要毅力的事情，今天琪琪星座社会资讯小编就给大家推荐五种懒人减肥法，让你轻松瘦下来。1、黄瓜鸡蛋法每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的     减肥是一件需要毅力的事情，今天琪琪星座社会资讯小编就给大家推荐五种懒人减肥法，让你轻松瘦下来。

1、黄瓜鸡蛋法每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。　　2、过午不食法超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。3、苹果减肥法吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。原理：肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。 苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。4、荷叶减肥法把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。 　　 5、苦瓜减肥法这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊！原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。 这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。　　

文章简介：KON是YEntertanent于2015年9月15日推出的男子演唱组合，由B.（金韩彬）、金振焕、BOBBY（金知元）、宋尹亨、具晙会、金东爀、郑粲右7名成员组成。2014年9月11日，出演YEntertanent出道生存节目《X≈ KON是Y Entertanent于2015年9月15日推出的男子演唱组合，由B.（金韩彬）、金振焕、BOBBY（金知元）、宋尹亨、具晙会、金东爀、郑粲右7名成员组成。

2014年9月11日，出演Y Entertanent出道生存节目《X ≈ ATCH》。2015年9月15日，发布首张正规专辑先行曲《取向狙击》并正式出道，发布后在马来西亚、泰国等7个国家和地区的Tunes单曲排行榜上排名1位 ；10月1日，发布正规专辑半专辑，专辑发布后席卷11个国家的Tunes专辑排行榜冠军位置 ；12月14日，正式发布首张正规专辑《WELCOE BACK》。2016年5月29日，发布单曲《#WYD》；6月，出演音乐节目《盖世音雄》  。2017年5月22日，发行单曲专辑《NEW KDS:BEN》。 2018年1月25日，发行第二张正规专辑《Return》。

2013年8月，成员金振焕、宋允亨、金知元、金韩彬、具俊会、金东赫作为Tea B参加Y Entertanent出道生存节《WN:WHO S NEXT》与Tea A竞争，但最后Tea A获得胜利 。2014年9月，在《WN:WHO S NEXT》组成的Tea B与梁洪硕、郑粲右、郑镇馨参加Y Entertanent出道生存节目《X ≈ ATCH》，最后Tea B和郑粲右胜出比赛，并成为KON成员。2015年9月15日，发布首张正规专辑先行曲《取向狙击》并正式出道，发布后在elOn、net等8个音源网站的榜单上占据1位，并在马来西亚、泰国等7个国家和地区的Tunes单曲排行榜上排名1位；10月1日，发布正规专辑半专辑，专辑发布后席卷11个国家的Tunes专辑排行榜冠军位置，主打曲《RHYTH TA》登上ene、Olleh等音源排行榜的1位，另一主打曲《ARPLANE》以及其他收录曲也均在排行榜前10位 ；10月3日，举办首个演唱会“SHOWTE”；11月7日，获得第7届elOn usc Awards 男子新人奖；11月16日，发布正规专辑收录曲《APOLOY》和《ANTHE》，《APOLOY》发布后在elOn、Bus等5个音源榜单名列1位，而《ANTHE》也在榜单靠前位置 ；12月2日，获得第17届net亚洲音乐大奖最佳男新人奖 ；12月14日，正式发布首张正规专辑《WELCOE BACK》，收录曲《DUB ≈ DUBER》《 SS YOU SO BAD》《WHAT’S WRON?》都在不同的音源网上排名1位 。2016年1月14日，获得第25届首尔歌谣大赏新人奖；1月20日，获得第30届金唱片大赏音源部门新人奖；5月29日，发布单曲《#WYD》，歌曲发布后包揽Naver音乐、usc-Olleh等7大音源榜单的1位，也在泰国、越南等国家的Tunes音乐单曲榜单上获得1位；6月，出演音乐节目《盖世音雄》；9月28日，发行日文专辑《DUB ≈ DUBER》。2017年5月22日，发行单曲专辑《NEW KDS:BEN》。2018年1月25日，发行第二张正规专辑《Return》，主打曲《LOVE SCENARO》连续35日在音源排行榜上排名冠军。3月5日，发行单曲《Rubber Band》。