食疗药膳的功效这么强大你还不知道
文章简介：近几年由于生活环境的变化，人们越来越注身体健康。像一些保健食品，就是在这种情况下产生出来。最简单的也是最健康的就是通过食疗加药膳的方法，来进行调理。 近几年由于生活环境的变化，人们越来越注身体健康。像一些保健食品，就是在这种情况下产生出来。最简单的也是最健康的就是通过食疗加药膳的方法，来进行调理。
近几年由于生活环境的变化，人们越来越注身体健康，总是通过各种方法来进行调理。像一些保健食品，功能性食品就是在这种情况下产生出来。
在众多调理身体的办法中，最简单的也是最健康的，就是通过食疗加药膳方法来进行调理。食疗是指通过各种食材的药理性质，再加上比例的调节，还有烹饪的时间和技巧，就可以做出一锅美味养生食物。如果在这些食材中加入一些药材，这种做法就叫药膳，而药膳就可以在吃饭的时候既享受美味，又可以治病，何乐而不为呢。
接下来小编就介绍几款食疗药膳的养生汤，让你安心的的调理身体。
第一款就是乌鸡汤，此汤可补气壮阳，对肾有好处，适合男士。首先把乌鸡的毛去除干净，然后斩成小块，用水焯一下。红枣和桂圆洗干净，放到一边备用。在砂锅中放入温水，把葱、姜、枸杞子、红枣、桂圆加入，再放入一些料酒少许盐，用大火煮开，在转小火慢慢熬，等鸡肉全部酥烂即可食用。
近几年由于生活环境的变化，人们越来越注身体健康。像一些保健食品，就是在这种情况下产生出来。最简单的也是最健康的就是通过食疗加药膳的方法，来进行调理。
第二款祛湿汤，首先把田螺洗干净，栗子切开，茯苓备用，薏仁，扁豆，山药洗净。薏仁拿温水泡半个小时，扁豆从中间折开，把山药切成小块。先在砂锅中加入鸭肾，和薏米，大火煮开，然后加入茯苓、薏仁、田螺、扁豆，在继续用大火煮开，然后再关小火，熬三个小时，出锅时加入少许的盐，进行调味即可。
此汤可除湿排毒，止咳化痰，健胃消食，安神醒脑适合所有体质的人，常吃对人的身体可谓是好处多多呀。怎么样小编介绍的两款靓汤你都学会了吗，赶紧做给你的家人吃吧，让他们都健健康康的。
芦荟多被拿来制作成治疗痘痘痘印的护肤品，但是，新鲜的芦荟是可以直接食用的。而且，芦荟本身就含有大量人体所需的营养成分，试想一下，如果正好自己缺乏一些营养物质，通过补充适量的芦荟，就可以很好地实现营养地均衡全面。 芦荟最为简单的食用方法就是生食，也就是说，刚采摘的新鲜芦荟，是可以直接吃的。前提是需要洗净，避免农药残留影响营养吸收，破坏身体健康平衡。生食最大限度保留了芦荟中的营养，但是有一点，就是不好消化，即便是在肚中，营养也不会全面吸收。 在夏季，没有什么东西会比一杯清凉的芦荟汁更加解渴消暑了。芦荟亦可以榨成汁后饮用，当然，如果觉得不够刺激，完全可以将榨好的芦荟汁放置在冰箱中冷藏半个小时，然后取出来再饮用。搭配上蜂蜜、果汁的芦荟汁看起来更加诱人。 芦荟是一种具有美容效用的滋补美食，当然，直接拿来食用也是不错的选择。将新鲜的芦荟洗净之后，混合其他佐料放在锅中煮成黏稠物，冰箱冷藏后，既美味又消暑。 事前准备好一根香蕉、适量芦荟、蜂蜜、白砂糖等材料，然后，先将香蕉剥去皮，切成段，直接放在锅中，芦荟切为段放在锅中，加少量水蒸煮。静等半个多小时后，锅中的东西全部融化成浓稠的粘液，加入蜂蜜，搅拌均匀。依据自己口味还可以加一些柠檬汁等。 将新鲜采摘的芦荟用水洗净后，切成5厘米左右的小段，投放到酒水中，经过时间的酝酿，个把月后，就会是一坛具有理疗效用的药酒。不只是芦荟，还可以在酒水中放一些山楂、乌梅提味。也可以简单将芦荟暴晒在阳光底下，需要时，取适量掺入热水泡茶饮用。