瑜伽动作消除小腹赘肉

    蛇伸展式动作     古老的瑜伽从冥想与呼吸之间影响着我们的内在，又从缓慢伸展的运动中收紧身体各部位的赘肉，从而使身材线条更修长，还能缩小腰围3C。另外，对防止反弹、保持减肥成果很有效。除此之外，瑜伽动作对肌肉的拉伸作用也很适合用在力量运动之后当做放松，但是不要忘记它的本质--平和的心态。     蛇伸展式     动作一：     俯卧趴在垫子上，双臂放到体侧掌心向上，整个身体完全放松。     蛇伸展式动作     古老的瑜伽从冥想与呼吸之间影响着我们的内在，又从缓慢伸展的运动中收紧身体各部位的赘肉，从而使身材线条更修长，还能缩小腰围3C。另外，对防止反弹、保持减肥成果很有效。除此之外，瑜伽动作对肌肉的拉伸作用也很适合用在力量运动之后当做放松，但是不要忘记它的本质--平和的心态。     蛇伸展式     动作一：     俯卧趴在垫子上，双臂放到体侧掌心向上，整个身体完全放松。     蛇伸展式动作     古老的瑜伽从冥想与呼吸之间影响着我们的内在，又从缓慢伸展的运动中收紧身体各部位的赘肉，从而使身材线条更修长，还能缩小腰围3C。另外，对防止反弹、保持减肥成果很有效。除此之外，瑜伽动作对肌肉的拉伸作用也很适合用在力量运动之后当做放松，但是不要忘记它的本质--平和的心态。     蛇伸展式     动作一：     俯卧趴在垫子上，双臂放到体侧掌心向上，整个身体完全放松。