如何健康的喝水？
【 发布时间：2019-06-15 】
喝水是我们从小到大就会做的事情，而现在的水源质量问题让越来越多的人开始担忧了......
生命之水 其实只要喝的水干净、合格且安全，均可放心饮用。但是长期去喝这种纯净水，对身体是非常不好的；喝水，不要拘泥于“8杯水”，而杯子大小不同，其饮水量自然也就不同。每个人的体质不一样，所以对水量的需求也不同。根据报道《中国居民膳食指南》建议成年人每天饮用1500‐1700l水最为靠谱，另外如果是天气较热或者是一些特殊人群（室外工人、运动员等），还应该适当增加饮水量。所以请不要忘记喝水哦！
多多喝水 这里小编还有许多要提醒朋友们的哦，在生活中不管有多忙，或者去各种地方玩，也不要忘记随身携带水哦，还有值得特别注意的是，不要去喝“生水”、“汤水”，“冰水”其次还要慢慢地喝，不要越口渴越猛喝水，否则容易呛到。
生命之源 经常坐在电脑或者长时间玩手机的朋友们，不要等口渴在去喝水哦，不然等身体发出口渴信号，就证明身体缺水了，因为在我们的体内有很多很多的细胞都在无时无刻“新陈代谢工作”，所以不管白天、夜间都要时刻养成喝水的好习惯哦！提前祝朋友们中秋节快乐，幸福健康，生活因喝水而变得多姿多彩哦！！！