奶水越来越少怎么办

文章简介：奶水越来越少怎么办？奶水不足对于新妈妈来说会变得举手无措,心情不由得烦躁郁闷起来,乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少的。那奶水越来越少怎么办？

文章目录

一、奶水越来越少怎么办

二、奶水少的表现

三、奶水少食疗方

奶水越来越少怎么办

1、奶水越来越少怎么办

根据乳汁分泌与喂奶频率成正比,如果想增加奶量就多喂宝贝,宝贝频繁的吸吮是刺激奶水分泌的最有效的方式。它是为了满足宝贝下一段需求做准备的,如果这个时候没有让宝贝吸吮,那么下个阶段妈咪的奶量就无法满足宝贝的需要。每次喂宝贝时,两边的乳房都要吸吮,保证都能够得到足够的刺激。

采用混合喂养时应注意采取补授法,每次喂食奶粉前,先哺喂母乳,母乳吃空后,再添加少量奶粉。

注意营养均衡,坚持多食用富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜,进食适量的液体。在哺乳期间,不要急于减轻体重。不要食用能抑制乳汁分泌的食物,如:麦芽水、韭菜、人参等。

保持平和的心态,乐观、愉快。

调节好生活和工作节奏,注意休息,保证充足的睡眠。

如果生病,用药一定要请教医生,有些药物会减少泌乳。

可以请教中医,根据你的具体情况,服用些具有通乳作用的药物,如通草、王不留行等。

2、奶水少的原因

现代生活的节奏很快,而且压力也很大,使人的情绪产生很大的波动,喜怒无常。而这些因素可能会通过产妇的大脑皮层影响垂体的活动,从而抑制催乳素的分泌,导致奶水不足的情况。

很多女性为了追求苗条的身材,一般都会吃得比较少,而且有时候只吃些水果就完事了,这种偏食的现象会导致体内蛋白质、脂肪等营养物质的严重缺乏,乳汁当然也不会多了。

研究证明,传统的仰卧式分娩容易“抑制”母乳分泌量,而采用坐式分娩却能使泌乳量增加。另外,研究还表明,母婴分离的产妇比母婴密切接触的产妇每天平均乳量少将近400毫升。

3、奶水的成份

初乳稠黄,脂肪成分少,蛋白质成分多,且多有抗感染成分存在,白细胞含量也多,这些免疫成分能使新生儿免受感染。初乳中含有生长因子,促进小肠绒毛成熟,阻止不全蛋白代谢产物进入血液,防止发生过敏反应。初乳有轻微的通便作用,能使胎粪早日排出。因胎粪含有大量胆红素,其中50%能被肠道重吸收,所以初乳能减少高胆红素血症发生的机会。初乳中磷脂、钠、维生素A、维生素E含量也高。

奶水少的表现

妈妈方面奶水不足表现:乳房虽有乳汁排出但听不到宝宝的吞咽声。喂奶前母亲没有乳房胀的感觉,喂养前后乳房变化不明显。新妈妈分娩5天后乳房挤不出乳汁;出现乳头疼痛和乳头充血,喂奶后乳头不变软。

宝宝方面奶水不足的表现:宝宝出生3天后每24小时排尿少于6次,大便仍为黑色、绿色或棕色,4天—1个月内每日排便次数少于3—4次。喂完奶后孩子仍哭闹,或不久又哭闹,来回转头寻找奶头。宝宝出生后5天每日增重不足15～30,生后10天体重未恢复到出生时的水平。每24小时喂养次数少于8次,或喂养次数不少但婴儿总是拼命不停地吸吮,吸吮每侧乳房超过30分钟;孩子吃奶后睡眠时间短,往往少于1小时。宝宝吃奶时间较长,用力吸吮乳头,却听不到连续吞咽声,有时突然放开奶头啼哭不止。

奶水少食疗方

1、清炖乌骨鸡

乌骨鸡肉1000克,洗净切碎,与葱、姜、盐、酒等拌匀,上铺党参15克、黄芪25克。枸杞子15克,隔水蒸20分钟即可。主治产后虚弱,乳汁不足。

2、母鸡炖山药

母鸡1只,洗净,将黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克,置入鸡肚,在药上浇黄酒50克,隔水蒸熟。1-2天内吃完。可用于脾胃虚弱少乳者。

3、熘炒黄花猪腰

猪腰子500克,剖开,去筋膜臊腺,洗净,切块。起油锅,待油至九成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻。猪腰熟透变色时,加黄花菜50克及盐、糖适量,煸炒片刻,加水、生粉勾芡,加味精即成。有补肾通乳作用。

4、芪肝汤

猪肝500克,切片洗净,加黄芪60克,放水适量同煮。烧沸后加黄酒、盐等调料,用小火煮30分钟。适宜气血不足之少乳者。

文章简介：黄褐斑中医治疗方法有哪些？女性朋友都期望拥有一张洁白无瑕的脸，但是生活中有许多人脸上长有黄褐斑。那么，黄褐斑中医治疗方法有哪些？接下来小编为你介绍。

文章目录

一、黄褐斑中医治疗方法

1. 黄褐斑的中医内服方法

2. 黄褐斑的中医外用方法

3. 黄褐斑的中医食疗偏方

二、黄褐斑喝什么花茶

三、脸上长黄褐斑的原因

黄褐斑中医治疗方法

1、黄褐斑的中医内服方法

中医内治黄褐斑的方法主要是辨证选方法:

1.1、肝郁气滞:治以疏肝解郁,方选柴胡疏肝散加减,瘀血甚者加大黄蛰虫丸。

1.2、肝脾失和:治宜疏肝健脾,方选逍遥散据证加味。

1.3、痰湿内停:治宜温阳健脾,利湿祛痰,方选苓桂术甘汤据证加减。

1.4、肾水不足:治宜滋补肾阴,方选六味地黄汤加味。

2、黄褐斑的中医外用方法

2.1、紫草外洗方:紫草30,茜草、白芷、赤芍、苏木、南红花、厚朴、丝瓜络、木通各15,加水3000l煮沸15～30分钟,待温局部溻洗。

2.2、选用纯净无杂质的中药白芷25,白附子20,密陀僧6,烤干后研末过筛调入雪花膏内,调配成55%浓度,消毒后装入瓶内备用。早晚各涂1次。

2.3、五白膏:用白及、白芷、白附?痈?6,白蔹、白丁香(雀烘)各4。5,密陀僧3,研细末,用少许搅人鸡蛋清或白蜜内,睡前涂于黄褐斑上。

3、黄褐斑的中医食疗偏方

3.1、猪肾山药汤:猪肾2只洗净、切开、除去筋膜,放冷水中浸泡2小时,每隔半小时换水1次,最后用热水焯一下以去臊味,切成小丁,备用;山药100克去皮洗净、切丁,与枸杞子50克,沙参50克,薏苡仁50克一起放入锅中,再加入猪肾及水适量,并加料酒、盐、姜、葱、胡椒等,先以武火煮沸,再以文火炖至酥,即可食用。

功效:补肾健脾、补养肝血、化湿祛斑,适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑。

3.2、养颜消斑汤:百合30克、白芷10克、香附10克、白芍20克、糯米20克,加水500毫升,煮取汁200毫升,再加水煎,取汁200毫升。2次汁混合搅拌后,和入蜂蜜,调匀食用。

功效:可以消斑、祛风除湿、润肠泽肤,可以有效预防和治疗黄褐斑问题。

黄褐斑喝什么花茶

1、康乃馨花茶:康乃馨花茶具有安神、促进人体新陈代谢、加速血液循环的功效,康乃馨花茶可以清心除燥、排毒养颜以及调节体内内分泌的作用,而黄褐斑主要是因为内分泌失调所引起的色斑,所以脸上长幼黄褐斑的女性也可以通过喝康乃馨花茶祛除脸上黄褐斑。

Tps:孕妇不可以喝康乃馨花茶,因为康乃馨花茶属于凉性食物,严重的会导致流产;脾胃虚幻、腹泻的人不可以喝康乃馨花茶,否则会加重腹泻的情况。

2、红巧梅花茶:脸上长有黄褐斑的女性,可以通过喝红巧梅花茶祛除脸上的黄褐斑。这是因为红巧梅花茶可以有效的调节身体的内分泌,一旦身体内分泌得到正常以后,体内的内分泌调整到正常,脸上的黄褐斑也会得到淡化,长时间喝红巧梅花茶可以有效祛斑。

Tps:红巧梅花茶可以搭配玉美人、情人草以及柠檬片达到很好的祛除黄褐斑的效果,其比例为2:5:2:1的比例,而花茶剩下的渣滓可以用来揉搓脸部长有黄褐斑的位置,对祛除黄褐斑起到辅助的效果。

脸上长黄褐斑的原因

1、紫外线照射:皮肤中的黑色素细胞,会因紫外线的刺激产生催化酵素,促使黑色素大量产生,造成皮肤变黑;如黑色素聚集于皮肤某一处就形成斑色或导致原有的色斑问题更加严重。经过强烈阳光的照射,皮肤白皙的女性更容易长晒斑,甚至黑斑;黄褐斑更会加重和扩散;雀斑的数目可能增多,颜色也会加深,所以雀斑又被称为“夏日斑”

2、年龄增长:许多女性在步入中年以后,发现脸上的色斑莫名其妙地增多,这是因为年龄增长引起新陈代谢速度减慢,造成黑色细胞的代谢周期延长、肌肤自我修护的“保鲜能力”减弱所致。

3、内分泌失调:色斑的形成与体内的雌激素分泌有关。在女性的生理周期,雀斑的颜色容易变深。而在妊娠或更年期内,女性体内激素水平的改变,也会刺激黑色素分泌,导致色斑越来越多,颜色越来越深。