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5个早餐不良方式

【 发布时间:2013-03-22 】

【5个早餐不良方式】

5个早餐不良方式

1、西式早餐:应该再加上水果或蔬菜汤等,以维持营养均衡;

2、水果、蔬果汁:最好摄取一些碳水化合物以补充足够能量,如中式包子、皮蛋瘦肉粥等;

3、烧饼油条:尽量清淡,不要再吃炸、煎、炒的食物;

4、零食早餐:尤其是干食;

5、方便面:可选吃非油炸,少用汤料。