女人一天保养的8个重要时间，你知道吗

文章简介：关于女性来说，能够有穿不完的衣服，吃不完的零食，背不完的宝宝，可是脸蛋要是老去，那么就再也回不来了。女性要学会对自个好点，给自个抽出点时间珍惜一下自己吧！尤其是女性过了25岁皮肤就会渐渐的变老，细胞的新陈代谢功用降低，身体内的排泄物排不出去，皮肤疑问就越来越差。每个女人都渴望拥有 关于女性来说，能够有穿不完的衣服，吃不完的零食，背不完的宝宝，可是脸蛋要是老去，那么就再也回不来了。女性要学会对自个好点，给自个抽出点时间珍惜一下自己吧！ 尤其是女性过了25岁皮肤就会渐渐的变老，细胞的新陈代谢功用降低，身体内的排泄物排不出去，皮肤疑问就越来越差。

每个女人都渴望拥有更多的美丽，买了很多护肤品化妆品保健品，还坚持做运动，但是却从来没有留意过哪些时间是最有益于保养的。今天小编就来告诉你，关于女人保养的8个重要时间，要牢记哦。

1、刷牙的最佳时间。饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。

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2、晒太阳的最佳时间。上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗病和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。

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3、美容的最佳时间。皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用护肤品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。

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4、睡眠的最佳时间。午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。

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5、锻炼的最佳时间。傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。

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6、洗澡的最佳时间。每天晚上睡觉前来一个温水浴（35℃-45℃），能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。

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7、吃水果的最佳时间。吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。

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8、饮茶的最佳时间。饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。

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【美容指南】最后笑一笑十年少的道理谁都明白。相貌是一个人心灵的写照，脸庞是一个人情感的凝固。还有俗语：“腹有诗书气自华”。的确，一个人存好心，做好人，有文化、有品位时；欢喜充心，愉悦映脸，她一定会越变越漂亮越变越有味，反之则越变越丑陋，越变越萎缩。

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文章简介：冬春季节交替的同时，肌肤也在面临着复杂天气的影响，容易出现过敏、油腻、干燥等各种令人头疼的问题。许多妹子也在担心皮肤变差，尝试了各种各样的方法却不见效，那可能是因为打开方式不对！没搞清楚如何护肤之前，就不要浪费你的人民币啊！下面列举的几大护肤误区，你都中枪了吗？1、洗脸洗得“太干 冬春季节交替的同时，肌肤也在面临着复杂天气的影响，容易出现过敏、油腻、干燥等各种令人头疼的问题。许多妹子也在担心皮肤变差，尝试了各种各样的方法却不见效，那可能是因为打开方式不对！没搞清楚如何护肤之前，就不要浪费你的人民币啊！下面列举的几大护肤误区，你都中枪了吗？

1、洗脸洗得“太干净”

有的妹子认为洗脸后肌肤有紧绷感才是洗干净了，千万别这么想，这样往往是清洁过度，会把脸越洗越干的。很多清洁力强的洁面产品都含有碱性清洁成分，在一定程度上会破坏肌肤的天然屏障，使肌肤中的细胞间质大量流失，而真正适合自身肤质的护肤产品，洗完后的脸应该是柔嫩、滋润、不紧绷的。

正确的打开方式：

洗脸尽量只用清水，不推荐过度洁面，干皮的妹子可以学一学哦（当然如果有化妆的话，还是需要卸妆产品帮忙的）。如果肤质偏油，建议选择温和的洁面产品，注意先打发好泡沫再抹到脸上。另外洗脸水的温度保持在30度左右最佳。

2、频繁去角质畅通毛孔

随着天气渐渐变暖，总觉得肌肤越来越油，护肤品也很难吸收，需要定期去角质疏通毛孔，但是如果过于频繁，反而会得不偿失，不仅会使角质层越来越薄，破坏皮肤的天然保护屏障，还会使肌肤抵抗力下降，变得脆弱敏感，加剧干燥或出油的情况。

正确的打开方式：

建议的频率是一星期一次，每次先5分钟去角质，然后按摩10分钟，最后敷15分钟面膜，让肌肤迅速恢复保湿能力。另外在选择去角质产品时，要选择与自己肌肤相符的产品，比如油皮可以选用磨砂类产品，而干皮则建议使用洁面刷辅助清洁。

3、敷面膜时间过长

换季时节皮肤容易干燥，真恨不得敷一整晚面膜啊。且慢！可不要觉得面膜敷越多越好，保湿成分能不能吸收是个问题，而且长时间贴着面膜反而会让皮肤更加干燥。因为敷面膜时间过长，在面膜中的水分渐渐蒸发的同时，也会连皮肤上的水分也一起蒸发哦。

正确的打开方式：

除了每天的基础护肤工作之外，每周还会敷一到两次保湿面膜，而且在睡觉前敷的效果最好，但每次敷都不会超过15分钟。另外温馨提醒一下妹子们，敷面膜的时候小心别睡着啦！

4、频繁更换护肤品

有的女生换护肤品就像换衣服一样喜新厌旧，然而皮肤的更新周期一般是28天，护肤成分发挥功效的周期也与之类似，同时肌肤对于新的护肤品会有一段时间的适应期，如果过于频繁地更换护肤品，会让皮肤一时适应不过来，导致耐受性变差，甚至容易导致过敏。

正确的打开方式：

保持美貌的秘诀就是选对适合自己的护肤品，并长期坚持使用。

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