简单的眼部除皱法
文章简介：眼部长皱纹是一件让人很头痛的事，感觉长了皱纹就会觉得显老，今天琪琪星座社会资讯小编就来给大家分享眼部除皱的方法。1、涂抹高效除皱眼霜。眼睛是非常容易疲劳的，眼睛周围的肌肤也都非常脆弱，平时我们应该多注 眼部长皱纹是一件让人很头痛的事，感觉长了皱纹就会觉得显老，今天琪琪星座社会资讯小编就来给大家分享眼部除皱的方法。
1、涂抹高效除皱眼霜。眼睛是非常容易疲劳的，眼睛周围的肌肤也都非常脆弱，平时我们应该多注意眼睛的保健。不仅要让眼睛时常休息一下，而且在做面部保养的时候，要注重眼部的保养。涂抹一些高保湿除皱的眼霜，增加眼部的莹润程度，减少眼部干纹的产生。一定不要贪图方便不涂抹眼霜，眼霜不仅能够滋润眼部，而且能够修复眼部衰老的肌肤，让肌肤恢复弹性，自然就不会有皱纹了。2、按摩除皱法 这种方法简单易行，可以随时随地的进行，比较适合眼部已经生成皱纹的妹子用来除皱和预防皱纹的加深加重。但缺点是见效较慢，需要长期坚持，因此只适用于有毅力的妹子。3、眼角除皱法 先使拇指和食指分居眼角皱纹的两侧，然后慢慢的使两个手指向相反的方向拉扯皮肤，这样可以拉开皱纹，让皱纹的深度变浅。此动作重复8-10次。之后将食指放在眼角上不，轻轻向上挑皮肤，让眼角上提，这样也可以对皱纹进行拉伸，有效的防止新的皱纹的产生。注意不要向下拉，因为向下拉会让眼角下垂，久而久之眼睛就真的下垂了，十分难看。此动作重复8-10次。两种动作要交替进行，每天只需进行1-2分钟即可，但关键是要坚持哦。
文章简介：年过完了，大家也长胖了，对于腰部的赘肉大家要怎么去减呢，和琪琪星座社会资讯小编来看看。1、仰卧起坐仰卧起坐是最常见，也是最有效的减去腹部赘肉的方法。它能够让女生的腹部松松垮垮的肥肉变得紧实，但是仰卧起 年过完了，大家也长胖了，对于腰部的赘肉大家要怎么去减呢，和琪琪星座社会资讯小编来看看。
1、仰卧起坐 仰卧起坐是最常见，也是最有效的减去腹部赘肉的方法。它能够让女生的腹部松松垮垮的肥肉变得紧实，但是仰卧起坐的方法你做对了么。很多人在做仰卧起坐的时候腿是放直放平的，其实要抬起成腿弯处成90度，手标准的是要放在头部，这样腹部的锻炼强度更大，但是很多人接受不了这种强度时，就可以选择将手放在身体的俩侧。每次身体起来的时候，呼吸也要与之配合，呼出即可。 每次做仰卧起坐的时候一不要追求量，过大的运动量会导致第二天腹部的酸疼。二就是要慢，慢慢的起来，慢慢的躺下，身体起来后还要稍微暂停滞空一会儿，腹部的锻炼效果更佳。2、肚皮舞 跳过健身操的人有这种感觉，有很多腹部转动的动作，都是左右画“8”。这其实是从肚皮舞中演变而来。我们看到的肚皮舞演员的腰部曲线很性感，肚子虽然不是瘪下去的那种瘦，但是那一点点肉感显得更漂亮。 我们在看电视的时候就可以将手叉腰或者平行放置在身体俩侧，双脚与肩对齐。在保持身体其他部位不动的情况下，利用腰腹部的力量带动胯部画“8”，空闲的时候都可以做，对于减去腹部赘肉简单又高效。3、睡前空中踩自行车 空中踩自行车就是躺在床上，双腿抬起模拟才自行车的动作，速度不要太快，不仅仅可以减去肚子上的赘肉，也有利于大腿肌肉的紧实。每次做2组，每次20个左右就可以。 也可以利用靠墙的床与墙形成的垂直角，将腿抬起靠在墙上，身体上半部分越来越往墙边靠近，有利于腹部赘肉的收紧。