涨奶疼怎么办 热敷乳房后即可轻轻按摩改善乳房循环

   涨奶疼怎么办，不少哺乳妈咪有过这样的经历，当乳汁开始分泌时或退奶后，乳房开始变热、变重，出现疼痛，而很多妈妈在这个时候都不知道应该怎么办，热敷乳房后即可轻轻按摩改善乳房循环。     让宝贝及早开始吸吮，在出生半小时内开始哺喂母乳，这样乳汁分泌量也会较多。注意哺喂次数，约2～3小时1次，以移出乳汁，保证乳腺管通畅，预防涨奶。     如果乳汁分泌过多，宝贝吃不了，应用吸奶器把多余的奶吸空。这样既解决产妇乳房胀痛，又能促进乳汁分泌。     一般情况下，及时多次吸吮l～2天后，乳腺管即可通畅。但是乳房过度肿胀，妈咪往往疼痛难熬，此时可采取以下办法舒缓不适：     1.热敷     热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷中，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。     2.按摩     热敷过乳房后，即可按摩。乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，再将乳汁挤在容器中。     3.借助吸奶器     奶胀且疼得厉害时，可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶，效果不错。     4.热水澡     当乳房又胀又疼时，不妨先冲个热水澡，一边按摩乳房，感觉会舒服些。     5..温水浸泡乳房     可用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。     6.冷敷     如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。     7.看医生     如果肿胀无法缓解，疼痛继续，可请医生开止痛药。     以上就是奇丽小编为你讲述的涨奶疼怎么办，如果乳房肿胀得很硬，须利用上述办法使其变软，这样宝贝才容易含住奶头，还可以将乳汁挤出，喂给宝宝喝，以上的方法你都学会了吗？