孕前：姜汁鲜奶燕窝

　　备孕期要注意调理身体状况，一些最爱吃小零食都要控制食用了，不如试试这款姜汁鲜奶燕窝。既美味又营养

　　原料：燕窝，生姜适量，鲜奶半杯

　　1、生姜去皮洗净，切成小块用料理机打出姜汁，过滤后放入小碗备用。

　　2、处理好的燕窝放入炖盅，加入适量的纯净水，隔水小火慢炖30分钟左右。

　　3、燕窝起锅前5分钟加入一勺姜汁和鲜奶，调匀即可。