药膳食谱：玉竹瘦肉汤

　　功效：滋阴养气、润燥润肺、美容安眠

　　材料：玉竹20克，猪瘦肉300克（如喜欢可带一些肥肉），蜜枣两个，生姜一片。

　　做法：1.将玉竹洗净后，放入锅中加适量清水，煮开后转小火煮15分钟；2. 将生姜切丝，蜜枣去核，与洗干净的瘦肉放入锅中煮15分钟；3. 煮好后可加适量盐调味即可。