营养食物纤维:胡萝卜炒青瓜
【 发布时间:2021-06-09 】
食材准备:
青瓜1根,胡萝卜半根,蒜蓉适量
制作方法:
1、把青瓜清洗干净,切成薄片备用;
2、把胡萝卜清洗干净,用刀简单切成几朵胡萝卜花备用,可以稍微切薄一些
3、把蒜瓣清洗干净,拍成蒜蓉备用
4、锅热下油,把青瓜,胡萝卜花和蒜蓉来回翻炒一下,加入适量的清水煮上10分钟
5、开盖,下适量的食盐,来回翻炒一下,焖上5分钟
6、开盖下油,1分钟后出锅即可
食材准备:
青瓜1根,胡萝卜半根,蒜蓉适量
制作方法:
1、把青瓜清洗干净,切成薄片备用;
2、把胡萝卜清洗干净,用刀简单切成几朵胡萝卜花备用,可以稍微切薄一些
3、把蒜瓣清洗干净,拍成蒜蓉备用
4、锅热下油,把青瓜,胡萝卜花和蒜蓉来回翻炒一下,加入适量的清水煮上10分钟
5、开盖,下适量的食盐,来回翻炒一下,焖上5分钟
6、开盖下油,1分钟后出锅即可