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哺乳期便秘怎么办 产后便秘怎么办

【 发布时间:2019-05-15 】

    哺乳期便秘怎么办 产后便秘怎么办     哺乳期便秘怎么办?产后便秘怎么办?不用太担心,下面专家为你详解解决便秘的饮食疗法,一起看看吧!     问专家:     我最近几天一直便秘,用了几次开塞露,效果不明显。孩子现在刚2个多月,由于喂母乳,我也不敢乱吃药,该怎么解决便秘问题?     专家解答:     建议多吃蔬菜水果。一般严重时使用开塞露。不主张服用药物。     哺乳期便秘也不能吃什么药物,那就只能通过饮食的方法来克服便秘。     便秘的饮食疗法     (1)蜂蜜甘蔗汁:蜂蜜、甘蔗汁各l杯,拌匀,每日早晚空腹饮。适用于热秘。     (2)黄芪玉竹煲兔肉:黄芪、玉竹各30克,兔肉适量,加水煮熟,盐调味服食。适用于气虚便秘。     (3)首乌红枣粥:何首乌30克,红枣10枚,冰糖适量,粳米60克。先将何首乌水煎取药汁,再与红枣、粳米共煮煮粥,粥加入冰糖,溶化后服食。适用于血虚便燥。 文章来源:     (4)芝麻核桃粉:黑芝麻、核桃仁各等份,炒熟,研成细末,装于瓶内。每日1次,每次30克,加蜂蜜适量,温水调服。适用于阳虚冷秘。     (5)鸡薯羹:鲜白毛鸡矢藤15到30克、白芯番薯200克(切细),煎水,加适量片糖服用。     (6)黄芪笋鱼汤:黄芪10到20克、党参15到30克、黑芝麻12到24克(布裹)、玉竹15到30克、 陈皮5、笋壳鱼100~150克,煲汤。适用鱼气虚便燥,津液不足之便秘。     (7)将橘皮洗净:切细丝,加白糖、蜂蜜适量,煮沸,冷却,每次1汤匙,每日服3次,可治便秘,经常喝点蜂蜜水,也可解除便秘之苦。     (8)雪耳大枣汤:雪耳10克,大枣15枚,冰糖适量,隔水炖1小时后服食。适用于便结难解,头晕心悸,面色黄苍白者。     (9)百合汤:百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪,手足心热,咽干口燥者。     (10)首乌红枣粥:首乌20到30克,大米60克,红枣10枚,冰糖适量。首乌先煎,再加大米、红枣煮粥,适合于血虚便秘。     (11)酸奶:每日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶,可治疗便秘。 原文来自:

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