荷叶藕节茶 清心降火 夏季减肥首选

文章简介：夏天，是减肥的高峰期，但也是心火旺盛的高发期。所以，在这个季节尤其容易导致头晕目眩。夏季清火气，煮杯荷叶藕叶茶，降火又瘦身，真正的一举两得。 时常在关注减肥方法的你，相信一定听说过荷叶减肥这个小偏方吧。其功效作用是网友公认的好。今天食神来为大家介绍荷叶藕节茶，不管是荷叶还是藕节，它们都能达到清热凉血的功效。

荷叶藕节茶

食材：荷叶1张，藕1节，冰糖、清水适量

做法：

1、将新鲜荷叶洗净后切成小块，藕洗净后切去头尾，刮去外皮后切片备用；

2、将荷叶与藕片放入锅中，加清水没过材料，大火煮开后转小火再煮10分钟；

3、重新加清水至刚刚淹没材料，加入适量冰糖并搅拌直至冰糖融化，小火煮至颜色呈现黄褐色后即可关火；

4、将材料捞出，茶饮用纱布滤过，放凉后即可饮用。

营养提示：

荷花全身都是宝，体质虚寒的人少吃

说到夏季清心火的食物，不妨池塘里瞧一瞧，无论是莲子、莲子心、荷叶还是藕，无不是清热凉血、降火利湿的“精兵强将”。荷叶味苦辛微涩、性味寒凉，归心、肝、脾经，具有消暑利湿、散瘀止血的功效，主治暑热烦渴，头痛眩晕等，既能清热解暑，又能升发脾阳，对治疗暑热泄泻有良效，常与扁豆等配伍应用。

藕也有止血和化瘀的功效，与荷叶一起煮汁饮用，清火凉血，如果单独煮荷叶茶，还有减肥的功效。

但需要特别注意的是，荷叶性寒，藕也性寒，这款荷叶藕节茶性寒凉，只对心火上亢的实证患者有功效，而对于阴虚的患者来说则可能“雪上加霜”，因此，在不确定自己上火到底是实证还是虚证的情况下，不建议大家随意饮用，更不要大量饮用。在饮用时建议以温热或常温为好，不要再放到冰箱里冻一冻，以免伤及肠胃。

在煎煮的过程中，可加入几片姜片，缓和其寒凉属性。

煮藕节茶最好选择鲜嫩的藕

藕分为很多节，但不同的部位营养含量和口感都不同，吃法也不一样。尖细的“荷花头”是最嫩的部位，可以洗净后直接生吃，也适合用来煮藕节茶，煮出来后藕不但甜美可口可以继续吃，茶里也有藕的清甜滋味，妙不可言。

第2、3节部位的藕较为粗壮，也比荷花头更老一点，最适合用来煨藕汤或者做糯米蒸藕，或者平时炒食都是不错的选择。而之后的数节开始慢慢变细，同时纤维增多，口感欠佳，因此适合用来做藕粉等，不再适合直接食用。

本文由（ 文章简介：最近网上流行的生姜红茶减肥法怎么样，有效吗？其实这个减肥方法无论什么季节，只要体质偏寒，都是可以使用的，但是需要注意身体的情况，如果营养不良过重，则不建议使用。 关于减肥的方法，只要在各搜索引挚输入相应的关键字，就有成千上万条的相关内容映入眼帘。生姜红茶减肥法是近日网络比较火的一个新型减肥办法。

只不过，对于任何一个减肥的人来说，在使用一个曾经没有尝试过的减肥方法时，都想弄清楚这方法究竟有没有效果，长久使用会不会对身体带来副作用等相关问题。

那么，生姜红茶减肥法有效吗？生姜红茶能够提高身体的基础代谢率,让身体燃烧脂肪,消耗能量的百分比提高,一般而言是能够减肥的,尤其是是对女孩子和偏寒性体质的人,（手脚冬天发冷,动则腹泻等）每天喝都是可以的,但是不能喝太多,喝多了会对胃粘膜有一定刺激,另外想减肥的话还要配合一定的节食,晚上少吃是最可行的.

生姜红茶减肥法第1天

第一天比较重要,早上起来第一件事就是要喝杯生姜红茶了,方法非常简单呢,把茶和姜粉放进杯子里,姜粉放多少都行,觉得味道实在难以忍受的就少放点,或者加点红糖或是蜂蜜.如果感觉到肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量,一定要热着喝!

温水喝到的作用不大的,而且要效果达到最好就要空腹来喝的,喝完茶后就可以吃早饭了,早饭尽量吃蔬菜和粗粮.不吃早饭的人,可以多喝几杯,然后去上班上学.中午和下午饭前也来一杯,一天内最好一天饮用1－6杯,多了效生姜红茶减肥法第2-7天：

胡萝卜+生姜红茶（400l）

可以适当喝下小米粥,中午的饭要尽量清淡!最好是用水煮的蔬菜来的,晚上如果想效果比较好的话可以适当用水果来代替下晚饭的,或是喝些小米粥的,因为粥是更容易消化的,睡觉前四个小时内尽量少吃东西,可以适当喝水.当第二天结束的时候你会发现小肚子变柔软了,排泄也很畅快了,这就是生姜红茶减肥已经起作用了.

到了第六七天的时候你已经会发现自己马上瘦下来的,最重要的是一般不会反弹的,因为这个方法并没有刻意强调要去节食减肥,只是适当以清淡的东西为主.

生姜红茶减肥法要注意到的事项：

生姜红茶减肥法适合体质比较寒,冬季的时候手脚容易冰凉的群体,也适合经常便秘的群体的,而且这这生姜红茶减肥法非常适合即将到来的冬季里采用的.

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