瑜伽九九八十一招式，让你想瘦哪就瘦哪

文章简介：练习瑜伽，瑜伽不仅可以让人身心放松，还有可健体瘦身，所以很受白领女士们的喜爱，一般的瑜伽动作十分简单，在家就能完成，瑜伽可以帮助瘦身保持身材。 练习瑜伽，瑜伽不仅可以让人身心放松，还有可健体瘦身，所以很受白领女士们的喜爱，一般的瑜伽动作十分简单，在家就能完成，每天做一组瑜伽可以帮助瘦身保持身材，加速新陈代谢，排除体内毒素。瑜伽九九八十一招式，让你想瘦哪就瘦哪，但是做瑜伽也是有讲究的，下面小编就家中瑜伽练习简单指导。

1、臀部，扁平臀的福音！

2、背部

3、小腹

4、活跃全身的流瑜伽

5、瘦背部伸展瑜伽

6、瘦臂部瑜伽

文章简介：练习瑜伽，瑜伽不仅可以让人身心放松，还有可健体瘦身，所以很受白领女士们的喜爱，一般的瑜伽动作十分简单，在家就能完成，瑜伽可以帮助瘦身保持身材。 超齐全的瑜伽减肥方法，跟着小编练起来吧。温馨提醒：在练习瑜伽瘦腿动作前，先来做热身运动，活动筋骨，以免受伤哦！

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