肥胖不只影响颜值还影响健康 论肥胖给人带来的危害
文章简介：都说减肥是女人一生的事业，但偏偏有很多标新立异的人，觉得不盲目从众，追求自我，我胖我乐意，你咬我呀。哈哈，我可不咬你，一嘴的油，虽然我不咬你，但我可以说服你。 俗话说的好，一白遮三丑，一胖毁所有。在这个以瘦为美的时代，人们追求的不仅仅是精致的五官，更追求曼妙的身材。都说减肥是女人一生的事业，但偏偏有很多标新立异的人，觉得不盲目从众，追求自我，我胖我乐意，你咬我呀。哈哈，我可不咬你，一嘴的油，虽然我不咬你，但我可以说服你。今天小编就来给大家普及一下，肥胖可不仅仅只是影响你的美观哟~还会影响你的身体健康，赶紧来看看吧，肥胖给人带来的危害，你确定真的还不减肥吗~
肥胖给人带来的危害
肥胖不仅影响体型美，还会给身体带来一些危害及并发多种疾病，对人体有很大的影响。人们所熟知的有肥胖导致的高血压、糖尿病、冠心病等心脑血管疾病。
观察身边的人，你会发现大部分肥胖症患者都存在或多或少的心脏问题，人体内多余脂肪组织需要消耗更多的氧。心脏必须为脂肪组织提供更多的血氧。
肥胖给人带来的危害
此外，动脉中脂肪堆积越多，动脉功能就越差，血管壁增厚，血流减少，不仅加重心脏负担，而且增加血栓和全身血液循环恶化的危险。
与健康人群相比，肥胖者动脉粥样硬化危险高10倍。大脑美国加州大学洛杉矶分校一项新研究发现，与体重正常人相比，胖人大脑组织平均少8%，大脑早衰16年。一般超重者的脑部组织也比正常人少4%，早衰8年。
越胖的人所反映出的大脑认知功能越差。科学家认为，这与大脑神经纤维周围白质恶化有关。这会影响神经纤维传递信号。
皮肤其实肥胖对皮肤也会损害。肥胖症会导致体内激素变化，进而导致黑棘皮症皮肤色素沉着，增厚粗糙等和瘀滞性皮炎皮肤红肿发炎等，也会导致静脉功能减退，血流不畅，增加脚部溃疡危险。
肺脏法国一项研究发现，与体重正常者相比，腹部肥胖者肺功能损害几率高两倍，慢阻肺和睡眠呼吸暂停等呼吸道疾病发病率更高。
肥胖给人带来的危害
研究人员表示，肥胖者肚子大会限制横膈膜，进而加大肺脏扩张难度。过多脂肪会增加体内炎症反应，一定程度上损害肺脏。通常腹部肥胖是指，男性腰围大于40英寸（约101.6厘米）。
结肠经研究结果发现，肥胖与多数癌症都有较大相关性，但与结肠癌关联最大。在肥胖人群中，肠癌发病率与肥胖程度之间呈惊人的正比例关联。原因是，加工肉食和红肉摄入过量，增加肠道息肉（早期结肠癌迹象）危险。
肥胖给人带来的危害
另一原因是胰岛素或血液中与胰岛素有关的生长因子水平偏高。但这些因素增加结肠癌风险的具体机理尚不完全清楚。
看吧，肥胖不只是影响美观还会影响你的身体健康，看到小编的介绍你怕了吗？现代人以瘦为美不是没有道理的，所以啊，胖妹子们一定不要任性了，赶快行动起来吧，瘦下来既可以让自己的身体健康，又可以让自己美美哒，说不定还可以收获一段美好的爱情，何乐而不为呢？
文章简介：明明自己的身材还可以看，大腿也不粗，但是偏偏小腿粗啊~看起来整个都不协调，一穿短裤短裙，就直接被划在胖纸那一行列，哎，允许你们去厕所哭三分钟。 很多妹子都很苦恼啊，夏天到了，看到别人超短裤超短裙超级好看。再看看自己的小粗腿，哎，宝宝心里苦。明明自己的身材还可以看，大腿也不粗，但是偏偏小腿粗啊~看起来整个都不协调，一穿短裤短裙，就直接被划在胖纸那一行列，哎，允许你们去厕所哭三分钟。其实并不是你的小腿粗，而是你的小腿水肿，显得粗，今天小编就给大家带来了快速消除水肿的5个动作，让你夏天不再害怕穿短裙。
5个动作教你快速消除小腿水肿
1、站立，双脚与肩同宽，双手在身体两侧自然垂放。吸气，左脚原地站立，右脚轻轻向上抬起，自膝盖处弯曲，这是大腿和小腿成一直角，大腿与地面平行，小腿垂直与地面。接着，双手从身体两侧向上抬起，双手合十，手臂紧贴耳朵，双臂手肘处于同一直线上，保持这个动作10秒钟。
5个动作教你快速消除小腿水肿
2、呼气，以左脚为支点，双手慢慢放回身体两侧，紧贴大腿外侧，上半身往下压，右脚向后伸直，使头部，脊柱，右脚在一条直线上，身体则平行于地面。此时，整个身体成T字型，类似瑜伽的T字式。保持这个动作10秒钟。如果刚开始练习，掌握不好平衡，可以单手扶着椅子进行辅助练习。
3、吸气，轻轻放下你的双手，上半身持续往下压，直到双手触地，放在左脚两侧，胸部尽可能地靠向大腿，头部轻放在膝盖上，在上半身进行下压的同时，右脚向上抬起。注意，这时左脚一定要站直，膝盖处不能弯曲。保持这个动作10秒钟。
5个动作教你快速消除小腿水肿
4、呼气，轻轻放下右脚，保持膝盖挺直，继续向前向下弯曲上半身，双手分别放在双脚上(如果双手贴不到地面，可以抓住脚踝或者小腿)，弯曲双肘，头颈低垂放松，尽量让小腹去贴住大腿，下颚接近膝盖，尽可能地较少身体和大腿之间的距离。保持这个动作10秒钟。
5、吸气，慢慢站立起来，身体回复到预备状态，站立在地面上，双脚与肩同宽，双手在身体两侧自然垂放，换腿，重复上面1~5的动作。
5个动作教你快速消除小腿水肿
做这套动作时，我们需要注意，臀部和腹部时时刻刻都要收紧，然后将身体负重重心保持在一条直线上。做的时候，如果可以坚持，最好能将呼气和吸气的时间延长到15~20秒钟，这样效果会更好哦!
可不要小看这套动作哦，这个动作看起来简单可是不是那么容易坚持的，这个动作可以疏通你的经脉，让你的血液循环更加的迅速，是消除水肿最好的姿势哦~贵在坚持，小编相信只有持之以恒的练习，告别水肿指日可待~