当红女明星瘦腿的方法大曝光

文章简介：瘦腿的最快方法为很多爱美女性说孜孜以求，谁不想拥有一双修长紧致的美腿？看看那些靠脸蛋吃饭的明星是怎么瘦腿的吧，说不定能带给大家有用的启示呢。 运动瘦腿

运动瘦腿是大多数明星采用的方法，如舒淇采用多站立、多走动，尤其是每顿饭后至少站立30分钟，塑造腿部线条，防止腿部脂肪堆积。莫文蔚选择做倒立、空踢等动作，运动后涂抹润肤乳，保持双腿修长。梁咏琪则喜欢随时扭扭腰、踢踢腿。而出道时被讥为“大象腿”后成功瘦身的郑秀文，则是每天抽出2小时缓步跑和跳舞，锻炼双腿肌肉，。

双腿倒立

这种瘦腿的方法优点是可随时随地进行，成本低。缺点是需按照正确方法长期坚持。若方法错误，不仅难以显效，还可能拉伤肌肉，起到反效果。

瘦腿霜+按摩

瘦腿霜+按摩是金喜善、郑丽媛等韩国明星所推荐瘦腿的最快方法‐‐腿部按摩

具体按摩方法有三种：一、坐在软垫上，膝盖弯曲，双腿放松，然后将精华霜均匀涂抹双腿，大幅度按摩脚踝、小腿、大腿到臀部，重复七次，直到腿部皮肤发热，对腿肚和臀部要多加按摩，促进精华霜吸收。

二、站立，双脚分开与肩同宽，分别将左右腿放在前面的椅子上，绷紧大腿的肌肉。此时，在这些部位涂抹精华霜，以手掌大小鱼际按摩，重复三次。三，站立，双腿分开与肩同宽，弯腰，双手交替拍打大小腿，消除堆积的脂肪和橘皮和水分。

腿部按摩手法1

腿部按摩手法2

这种瘦腿的方法优点能促进精华霜深入皮下充分吸收，持续燃脂，对肌肉腿、浮肿腿等多种腿型都能快速显效。缺点是定位高端，消费者需要有一定的经济能力。

塑身衣+瘦腿袜

被誉为“美容大王”的大S对形象的要求远超其他人，无论是打美白针，还是瘦腿的方法，都要求尽善尽美，因此她选择了防静脉曲张裤袜，每天倒立15分钟，促进下肢血液循环，防止水肿与脂肪是囤积。

这样一来，优点是不用控制饮食，对运动量也没有要求，基本是穿上就显瘦。然而缺点也显而易见，市面上包括防静脉曲张裤袜、瘦腿袜、塑身衣在内的调整型塑身衣质量良莠不齐，多数无法增加热量的消耗，因此无法真正瘦腿，有的塑身衣以不透气来促进排汗，也难以消除脂肪。

且塑身衣过紧，压迫内脏和肌肉，长期穿着会导致呼吸困难、胸闷、头痛、便秘，让体内神经系统过于紧张，甚至导致血压升高和皮肤等部位炎症。

饮食瘦腿

饮食也是很多明星喜爱的瘦腿的方法，如李冰冰常吃木瓜雪蛤汤，雪蛤能润肤养颜，能让皮肤细滑光泽。木瓜美白丰胸，其含有的蛋白分解酵素和番瓜素还能帮助分解脂肪，降低消化系统的工作量，帮助双腿瘦下来。

木瓜雪蛤汤

周冬雨则喜欢香椿炒鸡蛋，用切碎的香椿芽和鸡蛋一起炒，香椿含有维生素E、维生素C和植物雌激素，能帮助排出多余的水分，滋阴补阳，润滑肌肤，而鸡蛋富含维生素B2和维生素A，滑嫩肌肤的同时，能有效消除腿部脂肪。

香椿炒鸡蛋

这类方法的优点是方便易操作，成本低，缺点是饮食中有效成分含量低，单纯使用效果不明显，只能作为辅助方法。

文章简介：瘦腿的最快方法为很多爱美女性说孜孜以求，谁不想拥有一双修长紧致的美腿？看看那些靠脸蛋吃饭的明星是怎么瘦腿的吧，说不定能带给大家有用的启示呢。 介绍了这么多，大家已经找到适合自己瘦腿的最快方法了吗？只要选对，就能快速拥有令人羡慕的修长美腿哦！

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