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如何瘦身女人减肥竟只需要这一物

【 发布时间:2020-03-30 】

文章简介:女人用木棍做什么事情竟能瘦好几斤呢?在生活中,很多女人都想拥有苗条的身材,那么,你知道女人正确的减肥方法有哪些吗?女人如何瘦身效果比较好呢?下面我们一起来看看女人怎样减肥最快最有效吧!

女人用木棍做什么事情竟能瘦好几斤呢?在生活中,很多女人都想拥有苗条的身材,那么,你知道女人正确的减肥方法有哪些吗?女人如何瘦身效果比较好呢?下面我们一起来看看女人怎样减肥最快最有效吧!

一个超级简单的减肥方法,只需要一根擀面杖就够了!

没有想到吧?厨房里的擀面杖竟然是减肥的神器,没想到这么一件普通的物件竟然可以减肥!应该怎么做呢,方法如下。

做法

(1)将一根中等长度的擀面杖放在地上,一只脚站着,另一只脚的中段踩在擀面杖上来回搓动;

(2)力度以脚底感觉酸胀为度。反复搓踩,直至脚底发热为止;

(3)每只脚大概搓踩5——10分钟。

为什么一根擀面杖就可以有这样减肥的功效呢?

(1)肝胆、脾胃、肠道这一类消化系统的反射区都集中在脚底的中段。

(2)持续不断地刺激这一区域时,就会有效地调节肠胃功能,促进脂肪代谢,从而起到减肥的作用。

除了减肥,还有以下功效

1、防治心脑血管疾病

想防治心脑血管疾病那就重点用左脚。这样踩着搓上几分钟,脚底就会有一股热流随着腿部一直向上,直至内脏或某个部位,这就叫“气冲病灶”。

2、调理脊椎

想调理脊椎的话就重点用足内侧足弓位置着力去搓踩。真没有想到一根小小的擀面杖竟然这么神奇,而且不用花钱就可以起到很好的减肥作用!

标签: 这一只需要瘦身减肥 文章简介:女人用木棍做什么事情竟能瘦好几斤呢?在生活中,很多女人都想拥有苗条的身材,那么,你知道女人正确的减肥方法有哪些吗?女人如何瘦身效果比较好呢?下面我们一起来看看女人怎样减肥最快最有效吧!

如何减肥瘦身最快最有效

单车减肥

骑单车可以压缩血管从而加速体内血液循环充分激活运动细胞在消耗能量的同时到达减肥效果。骑车时先以慢速骑行2-3分钟,再以1.5-2倍的速度骑行2分钟,然后中速骑行,再回到快速,如此交替循环。

标签: 这一只需要瘦身减肥