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夏季减肥有什么好的办法

【 发布时间:2020-02-17 】

文章简介:夏季除了穿漂亮的衣服,夏季也是减肥的最好时机,夏日炎炎哪里也不想去,天热打球什么的运动也不是特别合适了,那么夏日应该如何运动呢。   夏季除了穿漂亮的衣服,夏季也是减肥的最好时机,夏日炎炎哪里也不想去,天热打球什么的运动也不是特别合适了,那么夏日应该如何运动呢。

  一是每天坚持游泳,二是坚持在水中慢跑。夏日在水中慢跑是消暑的好运动,它能平均分配身体负载,比陆地上跑有明显的优点。在陆地,每跑一英里,运动者的每只脚就得撞击地面1000次左右,常使肌肉扭伤或韧带拉伤。而在深水中,下肢受到的震荡为零,因而不会出现上述事故。

  水的阻力是空气阻力的12倍,在水中跑45分钟,相当于在陆地上跑两个小时。而且这项运动还特别适合肥胖者。

  每天都抽出一个小时进行水中慢跑,好处是不仅能够减肥,还能够让皮肤变得紧致,这对于追求美丽的女人来说,的确是个不错的运动方式。

文章简介:夏日不防晒,只用几天就可以赛张飞了,夏天把好防晒这一天,到了冬天,依然是个白白嫩嫩的小仙女儿,有这么多的防晒技巧,有遮的,有擦的,来看看明星们一般都穿什么来防晒吧,好看时尚又实用的防晒搭配,随时都可 夏日不防晒,只用几天就可以赛张飞了,夏天把好防晒这一天,到了冬天,依然是个白白嫩嫩的小仙女儿,有这么多的防晒技巧,有遮的,有擦的,来看看明星们一般都穿什么来防晒吧,好看时尚又实用的防晒搭配,随时都可以凹造型。

 

  袁姗姗一条很有设计感的开衩阔腿裤足够吸睛,左边大面积拼接的字母很有运动休闲的感觉,再戴一顶渔夫帽,背个帆布包,清爽俏丽的造型很降温哦。

 

  李冰冰的这条阔腿裤是盖住脚面的长度,裤脚到小腿的白色三角块拼接视觉上很显高。搭配一件sloanT恤,棒球帽和墨镜的加持,更是给时尚感充值。

 

  宋茜的这件明黄色T恤将整个夏天的温度都降了好几度,看起来青春又靓丽,搭配的长腰带开衩牛仔裤穿着很是舒适,渔网袜和黑色菱格凉鞋的搭配时髦极了。

 

  冷美人韩雪的装扮一直都是优雅得体又不失时尚的,这条不规则的大裙摆牛仔裙将最细的小脚部分展示出来,头戴印花丝巾,扎个丸子头,十分青春活泼了。

 

  一条浅蓝色薄纱连衣裙将江疏影的女神气质挥发的淋漓尽致,,斜裁的裙摆视觉上拉长腿部线条,一字高跟凉鞋的加持,让女神气场更是窜到两米八外。

 

  这条牛仔鱼尾裙穿在糖糖身上让糖糖瞬间变成十足的气质精,拼接的线条让裙子很有层次感,竖线条视觉上把糖糖高挑的身材凸显更加有气场,裙摆处白色异料拼接呼应上身的白T恤,整体穿搭和谐又很时尚。

  怎么样,这些长裤长裙有没有让你心动?夏季最美最简单的防晒单品就是它们了。