秋季健康饮食 秋季感冒吃啥

　　“白露”过后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，气候寒热多变，稍有不慎，容易伤风感冒，许多旧病也易复发，被称为“多事之秋”。秋季是养生的关键时期，下面奇丽小编给你介绍秋季健康饮食 秋季感冒吃啥!

　　1、菠萝

　　多吃菠萝有助于治疗感冒。

　　菠萝不止可以解暑止渴，还有助于消化作用。

　　菠萝含维生素B多，还能够减轻咳嗽的症状，对于因为感冒导致的喉咙疾病都是可以起到一些效果的。所以感冒时候可以多吃菠萝。

　　2、梨子

　　梨，在秋季是少不了要多吃的。

　　梨具有养养肺的作用，治疗咽喉干、痒、痛、声音哑等症状。可以生吃，可以煲汤，煲糖水。

　　3、甘蔗

　　甘蔗含糖量多，汁水清甜可口。

　　有解热止渴，生津润燥，，助脾健胃，利尿，滋养的功效。是感冒的良药。

　　4、柚子

　　柚子是秋季收获多的季节，也是个宝物。

　　柚子是养生的好药材。感冒会引起喉咙干，渴，它有润肺润喉的功效。

　　5、柑桔

　　柑桔类，也是秋季丰收季。

　　感冒容易导致呼吸不顺道，小咳，胃小痛，痰多，柑橘类可以帮助你顺气、止咳、健胃、化痰。多食是有用的。

       秋季健康饮食很重要，秋季感冒可以去吃吃以上介绍的！