如何丰胸简单不花钱 详解丰胸最有效的土方法

　　随着时代的发展，人们的审美不断提升，对于美，人们要求的也越来越完美，越来越挑剔。现在的美女可不仅仅是要长得漂亮，有颜值，更要身材有料，前凸后翘!这可苦了那些平胸的妹纸们，那么如何丰胸简单不花钱呢?下面小编就来给你分享几招，让你快速丰胸，摆脱平胸!

　　如何丰胸简单不花钱一、科学穿内衣

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　　睡觉时不要戴文胸，有人误认为睡觉时戴文胸可避免胸部外扩和下垂，这是不对的。因为文胸的钢丝会压迫胸肋骨，阻碍正常呼吸，而且人在侧睡时文胸易变形，所以应摘下文胸，轻轻松松进入梦乡!长时间穿戴紧身的胸围，因胸部被长期压迫，会影响血液循环，阻碍胸部的发育和健康。选择合适的胸衣至关重要。

　　如何丰胸简单不花钱二、调整姿态

　　弯腰、驼背、抱臂、爬睡都是不正确的姿势，长期这种姿势，会使胸部下垂变形，影响胸部正常发育。特别是白领一族，常常工作忘我的时候会弯腰驼背的，要想丰胸，这些姿势平时都要注意一下。

　　如何丰胸简单不花钱三、穴位按摩法

　　指压时搭配以下的穴道，每次压5秒，一次进行5～6个回合，当然如果在按摩的同时配合使用波斯丽尔更有神奇的功效。

　　膻中穴：胸部并行线上的中心点，正对到胸骨上的位置。

　　乳根穴：双乳中心点向下，RF根部的正下方处，一边一个。

　　天溪穴：位于RUTOY向外延长线上，将手的虎口张开，正对RF四指托住，拇指对着RF外侧两处(第四五肋间)即是天溪穴。

　　如何丰胸简单不花钱四、专业美乳霜按摩丰胸

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　　我们知道单纯的按摩所起到的丰胸作用是有效的，因此在参照以上穴位按摩的同时，能够配合专业的丰胸美乳霜如波斯丽尔，给胸部补充充足的营养，促进胸部的自然发育就再好不过了。

　　波斯丽尔是根据亚洲女性的身体特点，经过多年研究，推出的一款“会呼吸的美乳霜”，独创渗透聚积，激活丰挺的丰胸原理，开辟了“营养+按摩”的丰胸模式。它以啤酒花提取液、杏仁油为主要成分，并富含透皮促进因子，辅以简单按摩手法，能使植物活性成分和多种营养物质快速渗透至乳房组织和细胞，迅速改善乳房血液循环，促进乳腺发育，提高乳房组织对自身激素的敏感性和营养物质的吸收，有效的配合胸部发育的自然规律，从而使胸部实现二次自然健康发育。

　　如何丰胸简单不花钱五、丰胸健身计划

　　利用组合器械练习，能够安全有效的丰胸，在做胸部练习时一定要注意挺胸抬头。

　　上胸紧致：(上斜推胸组合器械)

　　在进行上斜推胸练习时，双手尽量窄握，重量不宜太大。为了美观，上胸的肌群不宜过大，以提高肌肉的品质从而提升上胸肌群的牵引力为主。

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　　丰满胸部：(平行推胸组合器械)

　　在进行此项练习时，肘、腕与肩处于同一水平面位置，重量中等。前推时充分体验肌肉收缩的感觉，然后慢慢地放回原处，动作不易过快。锻炼时尽量保持均匀呼吸。每次三到四组，每组15～18次。

　　增加胸围：(可利用下斜推胸组合器械)

　　此项练习强度要稍大，下胸的肌肉可直接影响胸部的围度，可使胸部显得更加挺拔，有效解决如何丰胸简单不花钱。下推时充分体验肌肉收缩的感觉，然后慢慢地放回原处，动作还原时不易过快，锻炼时尽量保持均匀呼吸。每次三到四组，每组10～12次。

　　作为女人，爱美之心人人都有，但并不是所有人都能够战胜懒惰，为美丽付出努力，成为最终的美人!如何丰胸简单不花钱?以上有效丰胸法，坚持使用，拥有性感酥胸指日可待!只是，记住 “没有丑女人，只有懒女人”!