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越吃牙齿越白的食物

【 发布时间:2013-03-18 】

  洁白、整齐、坚固的牙齿不仅给人增添美感,而且能预防和减少消化系统疾病,让你的美由内而外地散发出来。而牙齿要健康,也需要补充营养素哦!

  实践证明,常吃以下九种食物能让你的牙齿越吃越白。


  一、芹菜

  帮你的牙齿进行大扫除,让你减少蛀牙的机会。

  二、乳酪

  乳酪钙的良好来源之一,可以减少蛀牙,使牙齿更为坚固。

  三、绿茶

  绿茶含有大量的氟,具有抗酸防蛀牙的效果。

  四、洋葱

  能杀死多种细菌,其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

  五、香菇

  所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

  六、无糖口香糖

  嚼食可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。

  七、薄荷

  缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。

  八、天然矿泉水

  它是氟的天然来源,可以增加牙齿的釉质,坚固牙齿。

  十、蜂蜜

  蜂蜜中含有一种酶,可以抑制损害牙齿和造成龋齿的细菌活动。