春季经期饮食4种甜饮少不了
【 发布时间：2021-09-06 】
文章简介：月经是每个女性都会有的情况，有些朋友在经期还会有疼痛的症状，就算在这暖和的春天也没有所减轻。不知你是否有这个困扰？知道怎么样去缓解经期的不适吗？ 月经是每个女性都会有的情况，有些朋友在经期还会有疼痛的症状，就算在这暖和的春天也没有所减轻。不知你是否有这个困扰？知道怎么样去缓解经期的不适吗？
月经是每个女性都会有的情况，有些朋友在经期还会有疼痛的症状，就算在这暖和的春天也没有所减轻。不知你是否有这个困扰？知道怎么样去缓解吗？女性在经期的抵抗力是比较低的，此时更要注意经期的保健，以缓解月经不适的症状。尤其在饮食方面要特别重视，多吃有营养的，不要吃生冷的东西。现在小编就介绍大家四种可以缓解经期不适的甜饮。
甜饮之一乌梅红糖饮：它具有美肤悦颜、补血止血的功效，特别适合月经过多或功能性子宫出血。做法：将15乌梅、30红糖放入锅内，加水1碗半，煎至剩半碗，渣去掉温服。
甜饮之二姜枣红糖水：有温经祛寒的功效，适合性寒性痛经和面部有黄褐斑女性。做法：准备大枣、干姜与红糖各30克，将其洗干净，把干姜切碎，大枣核去掉。加红糖煎水，吃红枣和汤。
月经是每个女性都会有的情况，有些朋友在经期还会有疼痛的症状，就算在这暖和的春天也没有所减轻。不知你是否有这个困扰？知道怎么样去缓解经期的不适吗？
甜饮之三山楂桂枝红糖补血甜饮：有温经通脉，化淤止痛的功效，适合寒性痛经和面色没有光泽的。准备材料：15山楂肉、5桂枝、红糖30。做法：将山楂肉、桂枝放入锅中，加入2碗清水，用文火煎至剩下1碗时，加入红糖，调匀，煮沸，即可饮用。
甜饮之四黑木耳红枣饮：养血止血，补中益气的功效，适用于月经过多，贫血、体弱。做法：把30黑木耳，20个红枣洗净，红枣去核，加水煮开，去渣即食。以上都是属于甜饮的，味道还是不错的。如果你有经期不适的烦恼，不妨试一试！