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饮食减肥瘦身汤,轻松强效

【 发布时间:2019-09-22 】

    饮食瘦身既轻松又有效,是不错的瘦身方法。上面为你介绍几道瘦身汤简单的做法,让你在家里也能进行饮食瘦身,轻松减肥。

    既轻松又有效的饮食瘦身汤

    清炖冬瓜汤

    老冬瓜500,葱、姜、盐、味精各适量,香油少许,清汤500l。制法:将冬瓜去皮、子,切成小块;葱、姜洗净,用刀拍碎。锅中加清汤、葱、姜、冬瓜,用武火烧沸后,改用文火炖至冬瓜九成熟时,加入盐、味精,捞出葱、姜,洒香油即可。食瓜喝汤,可常食用。

    有清热解暑生津,益气利尿之功。适用于湿热型肥胖者。

    冰糖莲藕汤

    鲜莲藕250,冬瓜、冰糖各50,清汤适量。制法:将莲藕刮去皮,洗净,切成薄片;冬瓜洗净,切成薄片。锅中放入清汤煮沸,加冰糖、莲藕片、冬瓜片,用文火炖至莲藕烂熟即可。可常食用。

    有行气利湿之功。适用于气虚水湿内停所致肥胖者。

    鲤鱼赤豆汤

    活鲤鱼1条(约450),赤小豆100。制法:将鲤鱼宰杀,去鳞、鳃及内脏、头、尾,洗净。赤小豆洗净,放入锅中,加清水适量,用文火煮至半熟,加入鲤鱼再煮至豆烂熟即可。可常食用。

    有利水消肿之功。适用于水湿内停所致肥胖者。

    上面介绍的这几个饮食瘦身汤需要大家长期的食用才会出现效果,也不是要你们每天都喝,一周喝个两三次就可以了。及健康又有利消脂,有何不可的呢?