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这些瘦身饮食容易长胖

【 发布时间:2019-07-09 】

    这些瘦身饮食容易长胖     还用说吗?跟随奥斯卡大导演李安出演《色,戒》的汤唯,选择一丝不挂赤裸与梁朝伟激情,尺度之大胆。《色,戒》摘得威尼斯大奖和金马奖大奖,更创影史奇迹。汤唯日后曾遭内地封杀,真正原由绝对同她全露有关!汤唯一脱成名,标志着华语情色片的回光返照,至于她日后能继续演裸戏,尚需时间检验!     最容易发胖的食物:     所有的西餐:别看一道道的上菜,每道只占据大盘中的一角,西餐的热量却比钵满盆满的中餐更惊人。一份洋葱开胃菜的热量就可能高达800卡,牛排就更别提了。     伪装食品:很多食品都以健康为招牌,但实际上并没有多少营养,如各种水果饮料、蔬菜饼干以及儿童水果甜点等。     大汉堡:加大汉堡,双份的牛肉饼,不变的价钱--你真能从中占到便宜吗?巨无霸的热量可高达1520卡,是一名中年女性一天需要的全部热量,忍痛割爱吧。     带馅面包:     面包本身营养不错,但加了巧克力、水果、奶油馅就不一样了,不仅糖分和热量倍增,营养也少得可怜。所以,选择原味的全麦面包才是对自己好的表现。     小蛋糕大热量:     蛋糕看起来没有那么多的脂肪和热量,但在加工过程中被加入了各种高热量的原料。千万不要让孩子养成吃蛋糕的习惯。     咖啡:     一杯普通星巴克白咖啡的热量相当于二两主食。但这不是咖啡的错,它本身的热量其实非常低。如果酷爱喝咖啡,最好将咖啡“瘦身”,选择低脂型,而且不加糖和奶油。     身边难以拒绝的美食:美食越来越多了,汉堡、薯条、沙拉、烤肉、比萨、甜点&hellp;&hellp;当人们热衷于新式的餐饮习惯时,却忽视了健康最根本的来源:水果和蔬菜,这些天然的食物是健康的源泉。     油炸食品:     所有的油炸食品都该少吃,别以为油炸蔬菜和豆制品就会健康,它们一样含有大量脂肪,该从你的菜单中删除。