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产后减肥吃什么 推荐产后减肥食谱

【 发布时间:2019-05-13 】

    产后减肥吃什么 推荐产后减肥食谱     产后减肥方法有很多,其中食疗法减肥健康又有效,那么,产后减肥吃什么,有什么减肥食谱吗,下面奇丽女性小编为大家推荐4款产后减肥食谱,帮你产后吃出苗条身材。     推荐4款产后减肥食谱     产后减肥食谱一:     早餐:稀饭一碗,水豆腐一块,荷包蛋半个、青菜半碗。     午餐:面条30,小白菜一份,馄饨四个、卤豆干一片、饭后吃一个苹果。     晚餐:水饺10个,卤海带,青菜汤一碗。     产后减肥食谱二:     早餐:牛奶麦片粥一碗,哈密瓜半个。     午餐:皮蛋瘦肉糙米粥一碗,煮青菜一碗,小番茄10-12个。     晚餐:河粉汤一碗半,河粉100,内加海参、虾仁、肉片、笋片、木耳、香油,饭后水果一个。     产后减肥食谱三: 本文出自:     早餐:豆浆或牛奶250、全麦面包两片夹生菜、水煮鸡蛋一个。     午餐:一碗热汤、一小碗饭、半碗菜。     晚餐:没有沙拉酱的蔬果沙拉一份,可以适量加进鸡胸肉     下午茶可以食水果,最好选用苹果。     产后减肥食谱四:     早餐:菜包子一个,水煮蛋一个、豆浆250。     午餐:凉拌米粉一份,可放豆芽、韭菜、蒜瓣、酱油、香油。外加应季蔬菜一份。     晚餐:意大利面半碗,煮青菜一碗,玉米浓汤一份。     以上推荐了四款非常有效的产后减肥食谱,早餐,午餐,晚餐的合理搭配方法,这些食谱都是比较营养健康的减肥食谱。 原文: