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熬夜对健康的影响

【 发布时间:2018-11-08 】

    时常疲劳,免疫力下降:人体经常熬夜,所形成的后遗症,最重大的就是疲倦、精神不继;人体的免疫力也会跟着下降,天然的,感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。     头痛:熬夜的隔天,上班或上课时经常会头昏脑胀、小心力无法集中,致使会呈现头痛的景象,长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。     黑眼圈、眼袋:夜晚是人体的生理休息时间,该休息而没有休息,就会由于过度疲劳,造成眼睛四周的血液循环不良,而惹起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。     皮肤单调、黑斑、青春痘:晚上11时到凌晨3时是美容时间,也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官假设没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现毛糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习气早睡的人来说,最迟也要在清晨1时的养肝     时间进入熟睡期。     而且,更糟糕的是,长期熬夜会渐渐地呈现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神病症。     对于修道人而言,身材没有绝对的健康就无法入定,没有绝对的健康,中脉也不会通,中脉不通,就不能开悟。

    这里的健康是五脏六腑谐和工作,气足流畅,和仪器丈量的身材素质,不是一回事。习惯熬夜的人越来越多了。甚至,对于有些人,熬夜已经成为生活模式的一部分。然而,从健康的角度讲,熬夜还是害处多多的。