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生姜红糖水能减肥吗?生姜红糖水的减肥功效

【 发布时间:2019-06-08 】

    人们的生活节奏越来越快,面对越来越臃肿的身材,真是有心无力,今天为大家介绍一种超简单的瘦身饮食-生姜红糖水,生姜红糖水能减肥吗?生姜红糖水的减肥功效,一起见证一下吧。     生姜红糖水能减肥吗?     生姜红糖水可以清热解毒、降血压、提高免疫力,喝生姜红糖水对身体具有多重收益。另外,生姜红糖水还可以排毒、促进脂肪分解,多喝可以收到辅助减肥效果。     生姜红糖水的减肥功效     1、姜可以暖胃,喝了后感觉全身发热,能提高人体的新陈代谢功能。同时姜还具有排毒功能,能有效排除体内毒素和废液,消除水肿。     2、红糖也可以排毒,同时还可以帮助肠胃蠕动,促进消化,促使消解脂肪。     3、同时生姜红糖水中含有的其他成分也可以促进消化,消耗热量。     生姜红糖水制作方法     1、原料:枣(干)10克、红糖10克、饮用水400克、姜(干)5克     2、制作:将红糖、大枣煎煮20分钟后,加入生姜(切片)盖严,再煎5分钟即可。

    生姜红糖水的减肥喝法     1、第一天。 第一天比较重要,早上起来第一件事就是要喝杯生姜红糖水了,如果感觉到肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量,一定要热着喝,温水喝到的作用不大的,而且要效果达到最好就要空腹来喝的,喝完后就可以吃早饭了,早饭尽量吃蔬菜和粗粮。不吃早饭的人,可以多喝几杯,然后去上班上学。中午和下午饭前也来一杯,一天内最好一天饮用1-6杯。     2、第2-7天: 胡萝卜+生姜红糖水(400l) 可以适当喝下小米粥,中午的饭要尽量清淡!最好是用水煮的蔬菜来的,晚上如果想效果比较好的话可以适当用水果来代替下晚饭的,或是喝些小米粥的,因为粥是更容易消化的,睡觉前四个小时内尽量少吃东西,可以适当喝水。当第二天结束的时候你会发现小肚子变柔软了,排泄也很畅快了,这就是生姜红糖水减肥已经起作用了。到了第六七天的时候你已经会发现自己渐渐瘦下来来了。     专家观点:     生姜红糖水具有辅助减肥效果,但是不能认为只喝生姜红糖水就可以减肥。减肥需要将生姜红糖水和其他食物搭配起来组建饮食减肥健康食谱。同时要注意生姜红糖水的饮用量,每天不能过多,过多反而降低其减肥功效。     生姜红糖水是我们日常生活中最容易得到的食材,生姜红糖水的减肥功效更是不容置疑的,亲们,还等什么呢?