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抽烟会瘦吗?抽烟的危害

【 发布时间:2019-05-24 】

    也许大家都有发现,烟盒上都有吸烟有害健康的字样,但最近有传言抽烟可以瘦身,抽烟会瘦吗?但是抽烟的危害又有哪些呢?一起来揭秘吧。     抽烟会瘦吗?     抽烟会瘦的,但是危害很大。因为烟里的尼古丁会刺激大脑兴奋,从而引起甲状腺素、儿茶酚胺类激素过量分泌。甲状腺素能促进分解,同时会引起体温偏高、容易饥饿。而儿茶酚胺类激素调整体内的钙、磷含量,促进物质分解,还能让人产生兴奋感;它的作用与胰岛素刚好相反,所以容易引发糖尿病,从而又体重下降。     抽烟的危害:     1、致癌。经验证,吸烟是肺癌的致病的重要原因之一。吸烟会降低体内细胞的活性,使得机体的抗病能力降低,容易得各种疾病,如肺癌、胃癌、食道癌等。     2、心血管问题。烟中的尼古丁可以兴奋神经中枢,心率加快,血压随之上升,容易导致爆血管、诱发心绞痛。     3、影响生育。常吸烟的男性容易阳痿,精子存活率低。而吸烟女性产下的婴儿多发育不良,智力低。     健康的减肥方法:

    健康地减肥方法,不能依靠抽烟这种自残的方式。要通过长期坚持运动和改善饮食来控制体重。通过有氧运动如跳绳、骑车、游泳等促进血液循环、燃烧脂肪;食用低脂肪、高纤维的食物如土豆、苹果、燕麦等来加快肠胃蠕动,促进消化。长期坚持运动,养成健康的饮食习惯才能健康地减肥。     专家观点:     抽烟是可以减肥的。由于烟中的尼古丁,让大脑兴奋,过度分泌激素,刺激身体分解。但是抽烟的危害大,容易诱发各种疾病,严重影响身体健康,所以请通过有氧运动和合理饮食来控制体重。     其实如果我们善于发现的话,我们会注意到抽烟多的人普遍都不胖的,这都能够说明抽烟是会瘦的,但是抽烟的危害是众所周知,所以亲们不能饮鸩止渴而得不偿失哟,健康至上。